現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，越來越多的人遭受慢性胃炎困擾，那么有什么方法可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢?技巧/方法日常飲食需清淡，宜食富含營養(yǎng)和容易消化的食物，忌過酸、過辣、過冷、過燙以及過粗糙堅(jiān)硬的食物，忌煎烤腌熏的食物，少食重糖重鹽食物。 戒煙、酒、咖啡、濃茶。 宜定時定量，不可暴飲暴食，進(jìn)食時應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不宜吃得太飽。 胃酸分泌過多，有泛酸、燒心、燒灼感，易產(chǎn)生饑餓感時，可多吃些堿性食物，比如蘇打餅干。 對于胃酸減少的萎縮性胃炎，可吃一些酸奶，肉類葷湯，酸性水果等促進(jìn)胃酸分泌。 當(dāng)有鼻、咽、口腔等慢性炎癥時，應(yīng)當(dāng)及時治療，以免細(xì)菌病毒吞入胃中引發(fā)炎癥。 盡量避免使用退熱止疼藥、紅霉素、四環(huán)素、利血平、吲哚美辛、磺胺類、激素類等有刺激損傷胃黏膜的作用藥物。 保持舒暢心情，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)規(guī)律生活。