呼吸系統(tǒng)疾病對(duì)于醫(yī)生們也是很棘手的問(wèn)題。那么有呼吸系統(tǒng)疾病的人就只能成為不治之癥嗎，答案肯定是否定的。瑜伽療法會(huì)給你希望。下面介紹呼吸系統(tǒng)疾病的瑜伽療法：

　　一、貓伸展式：

　　1、跪在地上，雙手、雙膝和小腿著地，兩臂與兩大腿與地面垂直，腳趾朝后。

　　2、吸氣，抬頭向上看，收緊背肌，腰部下壓，翹起臀部，頭盡量向上向后仰。屏氣，保持6秒。

　　3、呼氣，放松頸部，垂下頭部，含胸，收縮腹肌，拱起后背。屏氣，保持6秒。如此反復(fù)4到8次。

　　二、駱駝式：

　　1、跪在地上，兩大腿與雙腳略分開(kāi)，腳趾指向后方。

　　2、吸氣，兩手放在兩髖部，輕輕將脊柱向后彎。呼氣，同時(shí)把雙手放在兩腳腳底上。

　　3、持30秒鐘后，慢慢還原，放松。

　　三、英雄式：

　　1、開(kāi)始時(shí)跪在地板上。

　　2、雙膝并攏，兩腳分開(kāi)，腳趾向后指。

　　3、臀部放落在兩腳之間的地面上。

　　4、不要坐在兩腳之上。

　　5、兩大腿的外側(cè)應(yīng)與其相應(yīng)小腿的內(nèi)側(cè)接觸。

　　四、扭脊式：

　　1、坐著，兩腿向前伸直。

　　2、兩手平放地上，略微在臀部的后方，兩手手指向外。

　　3、把你的左手移過(guò)兩腿，然后把它放在你的右手之前。

　　4、把你的左腳放置在右膝的外側(cè)，并把右手掌進(jìn)一步伸向背后。

　　5、吸氣，盡量把你的頭轉(zhuǎn)向右方，從而扭動(dòng)脊柱。

　　6、蓄氣不呼，保持這個(gè)姿勢(shì)若干秒鐘。

　　7、呼氣，把軀干轉(zhuǎn)回原位。這是一次扭動(dòng)。

　　8、每邊約做六次扭動(dòng)動(dòng)作。

　　有呼吸系統(tǒng)疾病的人往往呼吸不是很通暢，所以在練習(xí)過(guò)程中不可盲目追求動(dòng)作的質(zhì)量和呼吸的綿長(zhǎng)，一定要量力而行。