飲食措施

    ● 戒除吸煙，這是預(yù)防肺癌最有效的方法；

    ● 少飲烈性酒；

    ● 不吃霉?fàn)�變質(zhì)食物，少食腌制食品； 

    ● 進(jìn)食時(shí)，應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不食過燙食物；

    ● 脂肪攝入勿過多，攝入量控制在攝入總熱量的30%以下，即每日食取的動植物性脂肪50g～80g；多吃新鮮蔬菜和水果，每天供應(yīng)10g纖維和一般水平的維生素；

    ● 少吃煙熏食品； 

    ● 不濫用藥物，尤其不要濫用性激素類藥及有細(xì)胞毒性的藥物，防止藥物致癌危險(xiǎn)；

    ● 每日進(jìn)食水果、蔬菜、粗制谷類；

    環(huán)境：注意廚房里的污染，加強(qiáng)廚房通風(fēng)； 

    心理：培養(yǎng)樂觀、豁達(dá)的個(gè)性；

    其他：每天至少運(yùn)動3次，避免體重超重。