心臟病患者,不宜做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，也能使心臟病患者心情愉悅，提高其身體抵抗力，但要注意鍛煉的方式方法，否則不僅無法有效防治心臟病，還會(huì)帶來更大的傷害。
心臟病患者大多有這樣一些想法：得知自己患病后，便有意識(shí)地減少活動(dòng)，甚至只在家靜養(yǎng);有的則加大運(yùn)動(dòng)量，希望對(duì)病情有所幫助。醫(yī)生認(rèn)為，該病患者鍛煉不能一概而論，必須找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和項(xiàng)目。
專家說，患者應(yīng)到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢，根據(jù)個(gè)人身體狀況來確定長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。例如平時(shí)連上樓都?xì)獯跤醯娜吮厝徊贿m合激烈運(yùn)動(dòng)，如打網(wǎng)球、籃球、長(zhǎng)跑等，更不能參加競(jìng)技型的比賽，而應(yīng)該選擇散步、慢跑、練氣功、打太極拳等運(yùn)動(dòng)。
在體育鍛煉時(shí)要斟酌當(dāng)天的身體情況，不能勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng);運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免情緒激動(dòng)或緊張，一旦出現(xiàn)眩暈、氣促等狀況應(yīng)立刻停止鍛煉，休息調(diào)整，若有更多不適反應(yīng)得立刻到醫(yī)院就診;運(yùn)動(dòng)的時(shí)候時(shí)間應(yīng)從短到長(zhǎng)，循序漸進(jìn);運(yùn)動(dòng)后應(yīng)好好休息，不要立刻吸煙或洗熱水澡，以免誘發(fā)心臟意外。還有一點(diǎn)值得注意，這是反復(fù)強(qiáng)調(diào)過的，不要在清晨和上午鍛煉，最好選擇下午和傍晚，避開冠心病和腦出血發(fā)作的最危險(xiǎn)時(shí)刻。 |
