春季是高血壓的高發(fā)季節(jié)，而近期氣溫變化無常，更是給公眾特別是高血壓病患者的健康帶來不小的威脅。對此，專家提醒高血壓患者，春季最好每天堅持監(jiān)測血壓，以保持血壓穩(wěn)定在正常范圍內(nèi)，也就是血壓要“達標”;要遵醫(yī)囑堅持正確、規(guī)律服藥。
稍一疏忽，高血壓殺了“回馬槍”
對于高血壓患者來說，當下時節(jié)是個“多事之秋”，這個時期天氣乍暖還寒，氣溫變化很大，容易引起血管痙攣;隨著氣候轉(zhuǎn)暖，戶外活動增多，心肌的耗氧量也隨之增加，需要注意的是，高血壓還是多種致命性疾病的禍根，諸如冠心病、中風、腎病等，引起腦出血、腦血栓的幾率也高。
用綜合“戰(zhàn)略”防范高血壓惹事
近期醫(yī)院收治的高血壓患者比較多，這主要和最近一段時間的氣溫忽冷忽熱有關(guān)，天氣忽冷忽熱，早晚溫差較大，導致人體血管頻繁收縮和舒張，使血壓處于不穩(wěn)定狀態(tài)。特別是對于既往患有糖尿病或心腦血管疾病的人群來講，血壓的不穩(wěn)定極易使原本十分脆弱的心腦血管發(fā)生破裂或堵塞。這也是春季里心肌梗塞、腦梗塞、腦出血高發(fā)生率的主要原因。此外一些高血壓患者感覺自己情況好一些了，因此自作主張減少用藥量，從而使血壓長期處于高水平，遇到氣溫突然變化或情緒激動，就易引發(fā)嚴重的心腦血管事件。
那么，高血壓患者應(yīng)該如何做才能平安度過這個氣溫不定的季節(jié)呢?建議廣大高血壓患者，首先在思想上，要對高血壓病的危害有足夠的認識。不要因為高血壓屬于常見病就忽視其危害，高血壓作為最常見的慢性心血管疾病，是多種致命性疾病的禍根。
其次，高血壓患者最好要堅持每天監(jiān)測血壓。遵從平衡、溫和的降壓原則，切忌快速降至正常。春季不要擅自減藥、停藥，而要遵醫(yī)囑堅持正確服藥。
高血壓患者除應(yīng)用降壓藥物外，非藥物治療也很關(guān)鍵。如體育鍛煉：一些高血壓患者比較喜歡運動，希望通過運動增強體質(zhì)，但是提醒這些患者，在運動時不要盲目進行活動量過大、動作幅度過大的體育鍛煉。運動要適量，強度因人而異，量力而行�？觳阶�、慢跑、打太極拳、游泳等均可�；蛘咦稍儗I(yè)醫(yī)生，結(jié)合自身情況制定運動方案。
還應(yīng)注意合理飲食，保持低鹽、低脂飲食，盡量減少肥肉、動物內(nèi)臟的攝入。食量上不要吃得過多、過快、過飽，同時要戒煙限酒。另外高血壓患者還要注意保持情緒穩(wěn)定。性格與血壓有著密切的聯(lián)系，性格、情緒的變化都會引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化。一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期如此，將會引起血壓升高。
最后，專家提醒廣大高血壓患者，在進行藥物治療的同時，也要養(yǎng)成良好的生活習慣，作為高血壓患者，特別要注意一些生活細節(jié)，尤其要杜絕熬夜。過晚睡覺很容易引起血壓增高。而在這個氣溫變化明顯的季節(jié)，高血壓患者還要注意及時根據(jù)天氣變化調(diào)整衣服，以免感冒發(fā)燒引起血壓升高。 |
