高血脂是指人體血脂水平過高造成的一種疾病，對(duì)于患者朋友來說引起這種疾病的原因是有很多的，比較常見的原因有遺傳因素，或者環(huán)境因素造成，另外患者必須要控制血脂，飲食、生活習(xí)慣上都必須注意。
高血脂患者飲食生活要注意：
1、高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，平時(shí)生活中一定要控制血脂，可以喝普洱茶，可以有效降低三高，還有利于身體健康，也可以喝苦丁茶、苦蕎茶，這些茶都具有降血脂的功效，但是一定要堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，最好每天一杯。
2、高血脂患者在飲食上一定要低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖，因此主食應(yīng)該以米、面為主，也可以多吃雜糧，比如燕麥、麥片、玉米等，這些食物含有豐富的膳食纖維、維生素，具有降低血脂、血糖的作用。
3、飲食方面最好就是清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃油膩、油炸食品，不要暴飲暴食，可以少吃多餐，另外還應(yīng)該要注意多休息，不要熬夜，最好保證每天有8小時(shí)的充足睡眠，那么身體各機(jī)能才可以得到充分的休息，有益健康。
4、生活中應(yīng)該要經(jīng)常鍛煉身體，不僅可以保持身材，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，特比是身材肥胖者應(yīng)當(dāng)需要減肥，不然很容易患有高血脂，平時(shí)要保持樂觀的心態(tài)，也可以減少疾病的發(fā)生。 |
