當(dāng)今社會(huì)生活節(jié)奏的加快，很多人都有可能會(huì)患上心臟病的危險(xiǎn)，因此我們應(yīng)該及早的了解一些知識(shí)，以備防范。生活中心臟病的誘因無(wú)處不在，一般表現(xiàn)在如下幾點(diǎn)：
1、早上剛起床時(shí)
哈佛大學(xué)的研究曾發(fā)現(xiàn)，心臟病清晨發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)提高40%。因?yàn)閯傂褧r(shí)，人體分泌的腎上腺素等壓力荷爾蒙會(huì)使血壓升高，會(huì)使人有缺氧的感覺(jué)。此時(shí)身體也比較缺水，血液粘稠，向心臟供血的能力較差。這都會(huì)使心臟負(fù)重。為保護(hù)自己，心臟病人在睡醒之后不應(yīng)該立即起身，應(yīng)該在床上滯留片刻。晨練者應(yīng)該在徹底熱身之后，再開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。服用β阻滯劑的病人，應(yīng)該在頭天晚上睡前服用，進(jìn)而保證藥物能在次日清晨發(fā)揮最大療效。
2、周一早上
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，周一心臟病發(fā)作的比例要比平時(shí)高20%。也許因?yàn)樯习嗟谝惶�，人們都�?huì)感到緊張和壓抑吧。為保護(hù)自己，心臟病人星期天的時(shí)候就要多放松，但是不要睡懶覺(jué)。周末晚起，周一早起，血壓反而更容易升高，因?yàn)樗騺y了平時(shí)已經(jīng)形成的生物鐘。應(yīng)該保持年如一日的作息規(guī)律。
生活中心臟病的誘因無(wú)處不在
3、站在演講席前
站在心臟的立場(chǎng)看，演講就好比一次反常的運(yùn)動(dòng)。極度緊張會(huì)使血壓、心率和腎上腺素水平提高。這樣就會(huì)使演講者在為演講而緊張的同時(shí)，還要警惕心臟病發(fā)作。為保護(hù)自己，心臟病患者在演講、乘飛機(jī)或處理其它緊張事務(wù)之前，應(yīng)該服用β-受體阻滯藥。
4、食用高脂肪、高碳水化合物的食物
研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪、高碳水化合物食物會(huì)使人的血管收縮，容易造成血管堵塞。如果實(shí)在躲不開(kāi)這些食物，那就要盡力控制食量。每天服用阿司匹林也可以預(yù)防血管栓塞。
5、解大便時(shí)
便秘會(huì)提高胸腔壓力，延緩血液回流心臟的過(guò)程。因此，心臟病患者平時(shí)應(yīng)該多吃纖維食物，多喝水，預(yù)防便秘。
6、不備而來(lái)的劇烈運(yùn)動(dòng)
有人在鏟雪的時(shí)候心臟病發(fā)作就是一例。因?yàn)樯眢w突然用力，壓力荷爾蒙猛然上升，都會(huì)使血壓升高，心率加快，從而引發(fā)心臟病。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有益心臟健康，如果需要提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，應(yīng)該循序漸進(jìn)。
導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)醫(yī)生提醒，這些都是引起的誘因，心臟病會(huì)在很多意想不到的場(chǎng)合發(fā)作，因此，心臟病患者應(yīng)時(shí)刻密切注意自己的狀況，稍有不適立刻采取措施。 |
