不吸煙
　　如果希望避免心臟病發(fā)作，就應該遠離香煙。吸煙有害健康，并且主要損害心臟功能。如果曾經有過發(fā)作歷史，在這方面就應該更加小心。如果繼續(xù)吸煙，無疑會給生命帶來很大的風險。有吸煙習慣的人，往往難以立即戒斷。這種情況下需要咨詢醫(yī)生，以找出最好的戒煙方法。

控制膽固醇水平
　　高膽固醇水平是導致心臟病發(fā)作的原因之一。因此，人們需要定期進行血液測試，以確保身體保持正常的膽固醇水平。通常醫(yī)生會建議改變飲食習慣和采取適當?shù)乃幬锟刂�，以保持可以接受的水平，從而保持心血管健康�?

接受定期體檢
　　通過定期健康檢查，可以充分了解目前身體的各項健康指標，以避免可以導致心臟病發(fā)作的誘因，如血壓升高和糖尿病。此外，一些觀察不到的早期癥狀也可以檢查出來。如果存在任何疾病的可能性，醫(yī)生就可以采取必要措施防止以后的并發(fā)癥。

保持健康體重
　　超重會給心臟帶來負擔，并進一步導致高膽固醇，高血壓和糖尿病。這也是導致心臟病發(fā)作的首要原因。因此，減肥可以保持身體健康，并減少患心臟病的風險。

控制壓力
　　現(xiàn)代快節(jié)奏生活讓人忙碌，并且會造成很大的壓力，這也是引起心臟病發(fā)作的原因�，F(xiàn)代人類需要很好的計劃日常生活，學會控制和緩解壓力，以確保身心健康。

健康飲食
　　如果吃的食物包含大量的飽和脂肪和膽固醇，就可能造成動脈變窄和受損。含鈉豐富的食物也會提高血壓水平，并已經證明可以損害身體健康。吃充足的水果和蔬菜可以幫助預防心臟病，因為它們含有豐富的抗氧化劑，有助于防止冠狀動脈日常磨損。

經常性體育鍛煉
　　日常運動有助于加強心臟肌肉功能。它已經被列為心臟康復治療的重要組成部分。它還可以作為體重，膽固醇，高血壓和糖尿病的控制器。沒必要進行非常艱苦的鍛煉，但是一定要保持定期。實際上，每天步行半小時就可以達到一定效果。

提示：以上是幾個預防心臟病的步驟。如果已經在過去經歷過發(fā)作，就應該確保采取正確的生活方式，以避免再次出現(xiàn)問題。