你經(jīng)常會感覺到疲倦嗎?都是什么原因引起的呢?下面我們一起來了解一下吧。
1.藥物：用來治療高血壓的利尿劑，可導(dǎo)致疲乏，其他通常會造成疲倦的藥物還包括抗抑郁藥，若想改變這種情況，可要求醫(yī)生試用另種藥物。
2.抑郁：這可能是導(dǎo)致疲倦的最普通原因。
3.缺乏運動：一般人會有一種錯覺，以為運動會令人疲累，但事實剛好相反，若缺少運動，你的肌肉會變得虛弱，當(dāng)你要運用它們時，便要花更大的氣力。
4.金屬補牙：如果你有很多牙齒都是用金屬物質(zhì)鑲補，便可能會有一些水銀滲入你的體內(nèi)，所以你體內(nèi)可能積聚大量有毒金屬，削弱體力。
5.癡肥：試想像你每日要背著十多公斤的書籍，你便會明白為何太胖會令你疲倦。身上多余的肉不就是你沉重的負(fù)擔(dān)嗎?
6.甲狀腺不夠活躍：甲狀腺控制新陳代謝，因此，如果甲狀腺不活躍，便會減慢你的新陳代謝，令你覺得疲憊。
7.營養(yǎng)不良：如果你的日常飲食以加工食品為主，你可能會感到疲乏，宜多吃新鮮蔬菜、魚、雞、谷類食物和豆類。
8.睡眠問題：如果你每晚的睡眠時間少于七小時，便會削弱你恢復(fù)體力的機會。然而，睡眠時間太長，人也會精神不振。 |
