工作、家庭、生活，讓現(xiàn)代很多女性朋友承受著巨大的壓力。壓力之下，很多女性朋友常常感到精力不足、情緒低落、注意力不集中、頭暈、頭痛等癥狀。雖然已經(jīng)感覺(jué)到身心的“病態(tài)”，但檢查各項(xiàng)指標(biāo)均正常。專家指出，這是亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)。有調(diào)查資料顯示，有六成以上的女性處于亞健康狀態(tài)。

　　女性的亞健康多表現(xiàn)為身體和精神上的不適，例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸軟、頭暈失眠、畏寒肢冷、心緒不寧、氣短汗多、月經(jīng)不調(diào)等。有關(guān)專家指出，更年期前后和哺乳期后是女性亞健康狀態(tài)的高發(fā)期。

　　在更年期前后，女性會(huì)出現(xiàn)一系列生理和心理方面的變化，如果調(diào)適不當(dāng)，很容易陷入亞健康狀態(tài)。程度嚴(yán)重者，還會(huì)出現(xiàn)“更年期綜合征”，失眠、月經(jīng)不調(diào)、煩躁、記憶力下降、情緒易波動(dòng)等多個(gè)癥狀一齊“爆發(fā)”。更年期綜合征已經(jīng)屬于疾病的范疇，需要到醫(yī)院就診。

　　哺乳期后的女性也是亞健康狀態(tài)的“重災(zāi)戶”。撫養(yǎng)小孩的生活壓力，重新進(jìn)入崗位的精神壓力，以及產(chǎn)后的一系列心理壓力等，讓哺乳期后的女性更易產(chǎn)生焦慮和抑郁情緒，從而導(dǎo)致亞健康癥狀的出現(xiàn)。

　　專家認(rèn)為，從職業(yè)上分析，教師、企業(yè)管理者等以腦力勞動(dòng)為主的女性，因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)壓力大，日常工作量較多，自我要求也較高，難以自我放松，因此更容易影響身心健康，導(dǎo)致亞健康的出現(xiàn)。