有關(guān)醫(yī)學(xué)醫(yī)生將亞健康的主要表現(xiàn)歸納以下三十種，分別是：精神緊張，焦慮不安；孤獨(dú)自卑，憂慮苦悶；注意力分散，思考膚淺；容易激動(dòng)，無(wú)事自煩；記憶力減退，熟人忘名；興趣變淡，欲望驟減；懶于交往，情緒低落；感覺(jué)乏力，眼易疲倦；精力下降，動(dòng)作遲緩；頭昏腦脹，不易復(fù)原；久站頭暈，眼花目眩；肢體酥軟，力不從心；體重減輕，體虛力弱；不易入眠，多夢(mèng)易醒，晨不愿起，晝常打盹；局部麻木，手腳易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低燒，夜有盜汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭易生；口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生；味覺(jué)不靈，食欲不振；發(fā)酸噯氣，消化不良；便稀便秘，腹部飽脹；易患感冒，唇起皰疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋氣氣急，呼吸緊迫；胸疼胸，心區(qū)壓感；心悸心慌，心率不齊；耳鳴耳聾，易暈車(chē)船。在以上30種臨床表現(xiàn)中，排除疾病后，一般認(rèn)為，只要有其中六種，就可認(rèn)定為亞健康狀態(tài)。