“年輕時(shí)用健康賺錢(qián)，年老時(shí)用錢(qián)買(mǎi)健康。”這句話被許多人所熟知，也成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題！的確應(yīng)當(dāng)引起廣大中青年人的關(guān)注。
記者手頭有一份資料：據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查結(jié)果表明，全世界真正健康的人僅占５％，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人也只占２０％，７５％的人處于健康和患病之間的過(guò)渡狀態(tài)，世界衛(wèi)生組織稱(chēng)其為“第三狀態(tài)＂，也就是我們常說(shuō)的“亞健康＂狀態(tài)。
�。吩拢玻度眨浾卟稍L了市中心人民醫(yī)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師劉春安，請(qǐng)他就亞健康的問(wèn)題談了一些看法。
什么是亞健康
人類(lèi)對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有一個(gè)發(fā)展的過(guò)程，過(guò)去我們認(rèn)為，所謂健康就是身體上沒(méi)有器質(zhì)性的疾病。近年來(lái)，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)有了很大的提高。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的最新定義是：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態(tài)，而不只是身體無(wú)病。亞健康狀態(tài)實(shí)際上已經(jīng)在警告人們，如不加以重視，疾病就會(huì)接踵而來(lái)；如能加強(qiáng)自我保健，建立健康生活方式，就可以使自己早日從亞健康狀態(tài)中走出來(lái)，轉(zhuǎn)變成健康狀態(tài)。對(duì)亞健康的研究，將是本世紀(jì)生命科學(xué)研究的重要組成部分。
亞健康的表現(xiàn)是怎樣的
當(dāng)人體出現(xiàn)“亞健康狀態(tài)＂時(shí)，常常會(huì)有以下表現(xiàn)：
�。�、心神不安，驚悸少眠：主要表現(xiàn)為心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無(wú)措，夜寐不安，多夢(mèng)紛紜。
�。病⒑钩鼋蚪�，經(jīng)常感冒：經(jīng)常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意就感冒，怕冷。
３、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發(fā)紅，舌苔厚膩，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。
�。�、面色有滯，目圍灰暗：面色無(wú)華，憔悴；雙目周?chē)貏e是眼下灰暗發(fā)青。
�。怠⑺闹l(fā)脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累后足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。
�。丁⒅讣壮上�，變化異常：中醫(yī)認(rèn)為，人體軀干四肢、臟腑經(jīng)絡(luò)、氣血體能信息層疊融會(huì)在指甲成像上稱(chēng)為甲象。如指甲出現(xiàn)卷如蔥管、相似蒜頭、剝?nèi)缰窆S、枯似魚(yú)鱗、曲類(lèi)鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹?xì)垺⒓酌姘c(diǎn)等，均為甲象異常，病位或在臟腑、或累及經(jīng)絡(luò)、營(yíng)衛(wèi)阻滯。
�。�、潮前胸脹，乳生結(jié)節(jié)：婦女在月經(jīng)到來(lái)前兩三天，四肢發(fā)脹、胸部脹滿(mǎn)、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結(jié)，應(yīng)給予特別重視。
８、口吐粘物，呃逆脹滿(mǎn)：常有胸腹脹滿(mǎn)、大便粘滯不暢、肛門(mén)濕熱之感，食生冷干硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之為快。重時(shí)，晨起非吐不可，進(jìn)行性加重。此時(shí)，應(yīng)及時(shí)檢查是否胃部、食道有占位性病變。
９、體溫異常，倦怠無(wú)力：下午體溫常常３７－３８°Ｃ左右，手心熱、口干、全身倦怠無(wú)力，應(yīng)到醫(yī)院檢查是否有結(jié)核等。
�。保�、視力模糊，頭脹頭疼：平時(shí)視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數(shù)不適），且伴有目脹、頭疼，此時(shí)千萬(wàn)不可大意，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查是否有顱內(nèi)占位性病變。
人到中年，警惕亞健康
有一部小說(shuō)，叫《人到中年》，把中年人的生存狀態(tài)展現(xiàn)的入木三分。
的確，中年人可能是我們社會(huì)中最應(yīng)該被關(guān)懷的一個(gè)群體。在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期的波動(dòng)中，中年人的境遇往往也是最耐人尋味的。有一位年屆不惑的中年人，原來(lái)在一個(gè)相對(duì)比較安定的崗位工作。后來(lái)，他跳槽到某公司擔(dān)任部門(mén)主管，成了白領(lǐng)人士。他深感壓力之大和競(jìng)爭(zhēng)之激烈，只要稍有不慎，就有遭到淘汰的危險(xiǎn)，從此不得不承受快速的工作和生活節(jié)奏。由于社會(huì)地位改變，他對(duì)自己的期望值也高起來(lái)了�？墒鞘屡c愿違，近年來(lái)他的身體越來(lái)越差，經(jīng)常失眠，作惡夢(mèng)，記憶力開(kāi)始下降，心情變得煩躁不安，動(dòng)輒發(fā)火，有時(shí)甚至什么事也不想做，似乎已經(jīng)心力交瘁。有人告訴他，這可能是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的表現(xiàn)，他對(duì)此卻很惘然。
應(yīng)激反應(yīng)綜合癥是伴隨著現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展而出現(xiàn)的病癥，直到近些年才受到世界各國(guó)的注意。這種病不僅與現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏有關(guān)，更與長(zhǎng)期反復(fù)出現(xiàn)的心理緊張有關(guān)，如因怕解聘、怕被淘汰、怕不受重視、不得不承受的工作、生活壓力和心理負(fù)擔(dān)等，再加上家庭糾葛和自我期望過(guò)高，至于失眠、疲勞、情緒激動(dòng)、焦躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣、多疑、孤獨(dú)、對(duì)外界事物興趣減退、對(duì)工作產(chǎn)生厭倦感等，這些都是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥的先兆。
國(guó)外有關(guān)醫(yī)生調(diào)查后認(rèn)為，應(yīng)激反應(yīng)綜合癥在企業(yè)管理人員、大中學(xué)老師、駕駛員、具有Ａ型性格的人中比較多見(jiàn)，其中又以心理素質(zhì)較差和不善于自我心理疏解的人更易患病。白領(lǐng)人士由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇、生活節(jié)奏加快、工作緊張、以及自身期望過(guò)高等導(dǎo)致整天像機(jī)器人那樣拼命；有些則由于情感糾葛多、婚外戀、家庭矛盾突出，也比較容易患上此癥。
應(yīng)激反應(yīng)本來(lái)是機(jī)體遭到外界強(qiáng)烈的刺激后，經(jīng)大腦皮層綜合分析產(chǎn)生的一系列非特異性應(yīng)答反應(yīng)，如神經(jīng)興奮，激素分泌增多，血糖升高，血壓上升，心率加快，呼吸加速等。應(yīng)該說(shuō)，這種情況是正常的，其作用在于使機(jī)體能對(duì)刺激作出迅速而及時(shí)的回答，只要其強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間適當(dāng)，不但不會(huì)對(duì)人體造成損害，而且對(duì)保護(hù)機(jī)體有益。
但是，如果外界的刺激過(guò)度激烈（與本人承受能力比較而言），或者長(zhǎng)期、反復(fù)地出現(xiàn)，以致超出機(jī)體能夠承受的極限，將會(huì)造成病理性損害，出現(xiàn)諸如失眠，持續(xù)疲勞，乏力，食欲不振、煩躁不安、精神難以集中、記憶力減退、性功能下降，無(wú)名低熱等癥狀，但又查不出任何明顯的器質(zhì)性病變；嚴(yán)重的則可能有胃潰瘍、心肌梗塞等癥，并導(dǎo)致內(nèi)分泌、免疫功能和行為方面的負(fù)面變化。這便是應(yīng)激反應(yīng)綜合癥了。
應(yīng)激反應(yīng)綜合癥其實(shí)就是一種亞健康狀態(tài)，中年人由于自身特殊的地位，在競(jìng)爭(zhēng)中往往首當(dāng)其沖，因而也最容易陷入亞健康狀態(tài)。我們?cè)谝?guī)勸他們注意身體的同時(shí)，更應(yīng)該采取行動(dòng)，主動(dòng)關(guān)愛(ài)這一特殊的群體。 |
