對(duì)于患者和醫(yī)生來(lái)說(shuō)，慢性疲勞都是一個(gè)非常復(fù)雜的難題，僅美國(guó)每年就有越一百萬(wàn)人不同程度地受到這種神秘疾病的困擾，其癥狀通常表現(xiàn)為易于疲勞、頭痛、肌肉酸痛以及失眠等。最近英國(guó)醫(yī)生通過(guò)對(duì)數(shù)以百計(jì)的有關(guān)研究資料進(jìn)行的綜合比較分析，歸納出具有不同療效的44種療法，并且公認(rèn)為其中有兩種是迄今最為有效的：認(rèn)知行為療法和等級(jí)運(yùn)動(dòng)療法。該項(xiàng)研究報(bào)告已于日前發(fā)表在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》上。

醫(yī)生們指出，雖然認(rèn)知行為療法屬于心理治療，但這并非意味著慢性疲勞僅僅是精神方面的異常，實(shí)際上這也是肌體的實(shí)質(zhì)性病變，只不過(guò)在接受認(rèn)知行為療法治療時(shí)患者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)及控制慢性疲勞癥狀。至于等級(jí)運(yùn)動(dòng)療法則要求患者非常緩慢地逐步加大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，開(kāi)始時(shí)甚至只需要做幾分鐘的踏車(chē)運(yùn)動(dòng)或短距離的散步等，目的是阻斷患者陷入的一種惡性循環(huán)狀態(tài)，即由于疲勞而缺乏運(yùn)動(dòng)、并進(jìn)而更加容易感到疲勞。