據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）一項調(diào)查表明，在許多國家，亞健康人群已占正常人數(shù)的60％。WHO已把亞健康定為21世紀威脅人類的頭號殺手，是生理疾病的“前奏”，其折磨人于每時每刻，導致人體精神活力和應激能力下降，免疫力低下，易罹患多種疾病，必須引起人們的重視。那么，出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)該怎么辦呢？

30多歲毛女士近來時常感到精力不如從前，經(jīng)常睡眠不好，失眠、多夢，且常有疲憊之感，有時一點力氣都沒有，就像要死一樣。到醫(yī)院做了不少檢查，均未發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性病變，醫(yī)生說不用治療，可這些癥狀卻得不到緩解。為此，毛女士來電話求救于本報，問有沒有辦法解決她的問題。

為此記者采訪了武漢市第一醫(yī)院中醫(yī)部主任楊惠琴。楊主任介紹說：處于亞健康狀態(tài)的人身體并沒有明顯的疾病，只是因為人長期處于壓力較大的狀態(tài)，身體會出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠、頭暈、注意力不集中、腹脹、腹瀉、消瘦等表現(xiàn)，在中醫(yī)科像這類人來就醫(yī)的越來越多，還有許多年輕人。這類人選擇中醫(yī)調(diào)治是很有必要的。因為中醫(yī)中藥是對人體進行整體調(diào)治，且中藥無毒副作用。中醫(yī)調(diào)理可使處于亞健康狀態(tài)的人防患于未然，對癥調(diào)理后可讓機體功能恢復到最佳狀態(tài)。

據(jù)了解，采用推拿脊背的方法治療亞健康狀態(tài)也有一定效果，推拿脊背療法突出了中醫(yī)療法的優(yōu)越性―――簡便有效、易為人接受。推拿治療的過程，讓人感覺到機體的輕松、心情的舒暢，更益于治療亞健康狀態(tài)。

亞健康狀態(tài)并非常態(tài)，它具有雙向轉(zhuǎn)化特點，既可以向第一態(tài)健康轉(zhuǎn)化，又可以向第二態(tài)疾病轉(zhuǎn)化。治療亞健康狀態(tài)，是防止疾病發(fā)生的重要手段之一，這也是中醫(yī)學“治未病”的目的，對身體的陰陽失調(diào)及時調(diào)整，可使機體經(jīng)常處在“陰平陽秘，精神乃治”的健康狀態(tài)，當亞健康狀態(tài)得到有效治療后將大大降低各種疾病的發(fā)病率。因此，擺脫亞健康狀態(tài)最主要的是采取積極主動的自我保健措施。

相關(guān)資料：亞健康的24種癥狀

如果你有以下癥狀時，要留意了：渾身無力、容易疲倦、頭腦不清爽、思想渙散、頭痛、面部疼痛、眼睛疲勞、視力下降、鼻塞眩暈、起立時眼前發(fā)黑、耳鳴、咽喉異物感、胃悶不適、頸肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足發(fā)涼、手掌發(fā)粘、便秘、心悸氣短、手足麻木感、容易暈車、坐立不安、心煩意亂。