孩子處于身體生長(zhǎng)發(fā)育期，平時(shí)若是過(guò)多地貪吃零食，是會(huì)影響到身體健康的。不過(guò)，孩子喜歡吃零食，家長(zhǎng)也不可能讓孩子完全遠(yuǎn)離零食，所以，應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)，家長(zhǎng)倒也不必為這個(gè)事情而過(guò)于煩惱，日常中可多選購(gòu)一些適合孩子吃的、健康的零食，盡量遠(yuǎn)離沒(méi)營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。
一、酸奶
酸奶是孩子最佳零食選擇之一，其富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且它的熱量也不高，很適合孩子食用。酸奶還具有開(kāi)胃助消化的功能，在孩子胃口不好的時(shí)候，適量喝些酸奶，也會(huì)覺(jué)得比較有食欲。
二、堅(jiān)果
很多人都知道，堅(jiān)果中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維、微量因素和不飽和脂肪酸，比如核桃、板栗、瓜子、松子、花生、腰果等，可作為大人及孩子日常零食選擇之一，有助于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)。不過(guò)，堅(jiān)果再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)，也不能一天到晚地吃，否則會(huì)影響健康。
三、水果條
水果條一般是新鮮采摘的水果制作而成，最大程度地保留了水果的味道和營(yíng)養(yǎng)，如果孩子喜歡吃零食，或者是不喜歡吃水果，水果條是不錯(cuò)的選擇，當(dāng)然，日常中還是應(yīng)該盡可能地讓孩子吃新鮮水果，新鮮水果中富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。
四、全麥面包
為了讓孩子能在最短的時(shí)間內(nèi)攝取到所需的營(yíng)養(yǎng)，面包牛奶成為了大多數(shù)家長(zhǎng)早餐首選和必備之選。全麥面包麥香濃郁，膳食纖維含量高，容易使人產(chǎn)生飽腹感，而且它的營(yíng)養(yǎng)也更全面，其保留了麩皮中的大量維生素、纖維素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，平時(shí)也可作為孩子的零食備選項(xiàng)之一。
五、兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖
如果孩子非常喜歡吃糖，不妨選擇兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖，像湯臣倍健牛乳鈣軟糖，就是一款專(zhuān)門(mén)為兒童打造的營(yíng)養(yǎng)軟糖，與普通糖果相比，它的美味度絲毫不遜色，還能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。
每一粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖就含有45mg鈣，鈣是組成人體骨骼和牙齒的重要成分，鈣在孩子的生長(zhǎng)發(fā)育中有著不可替代的作用，當(dāng)孩子處于生長(zhǎng)發(fā)育期時(shí)，家長(zhǎng)們都會(huì)想著法子給孩子補(bǔ)鈣。
每天食用4粒湯臣倍健牛乳鈣軟糖，等于吃到了200ml牛奶的鈣，口感也是非常不錯(cuò)的，濃香酸奶味，嚼起來(lái)時(shí)酸酸甜甜的。而且湯家的這款兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖，即便是經(jīng)常食用，也不容易蛀牙，家長(zhǎng)們可以放心購(gòu)入啦~
糾結(jié)于孩子可以吃什么零食的家長(zhǎng)，可以試試營(yíng)養(yǎng)又美味的湯臣倍健牛乳鈣兒童營(yíng)養(yǎng)軟糖哦。 |
