膝關(guān)節(jié)會響是很多人都遇到過的問題，特別是老年人，在蹲下或者上下樓梯時，膝關(guān)節(jié)都會發(fā)出“咔噠咔噠”的響聲，這是什么原因呢？
膝關(guān)節(jié)在運動時發(fā)出的響聲，在醫(yī)學上稱為關(guān)節(jié)彈響，原因比較多樣，主要分為生理性關(guān)節(jié)彈響和病變性關(guān)節(jié)彈響。
1. 生理性關(guān)節(jié)彈響
膝關(guān)節(jié)彈響時沒有什么不適，不會疼痛，有的人甚至過后還會覺得比較輕松、舒服，這種彈響就是生理性的彈響，通常是由于關(guān)節(jié)氣泡爆裂發(fā)出的，關(guān)節(jié)活動時壓力有變化，這種變化會導致關(guān)節(jié)中形成微小的氣泡，氣泡迅速爆裂的時候就會發(fā)出聲音；或者是韌帶咬合在關(guān)節(jié)上，伸展過程中一些凸起的骨塊突然復位產(chǎn)生的彈響。這種生理性關(guān)節(jié)彈響對身體是沒有危害的，不需要過于擔心。
2. 病變性關(guān)節(jié)彈響
病變性關(guān)節(jié)彈響就需要格外注意。主要有以下幾種：
①跑步膝
跑步雖然有益身心健康，但是錯誤的姿勢卻會給膝關(guān)節(jié)造成過多的壓力，形成“跑步膝”。正常的跑步姿勢下，髕骨在股骨的凹槽內(nèi)正�；瑒樱清e誤的姿勢中，髕骨就會偏離軌道，撞擊其他部位而發(fā)出響聲。
②軟骨/半月板損傷
半月板和軟骨位于脛骨和股骨之間，在人體活動時，起到緩沖、穩(wěn)定關(guān)節(jié)作用。半月板損傷時，膝關(guān)節(jié)運動，半月板就會卡住關(guān)節(jié)，繼續(xù)運動就會發(fā)出彈響。
③軟骨磨損脫落
在膝關(guān)節(jié)的表面，會有一層薄薄的光滑的軟骨，起到較小摩擦、減緩運動時的震動的作用。隨著年齡的增長，關(guān)節(jié)的磨損也會越來越嚴重，軟骨變得越來越薄、越來越粗糙，在運動時，粗糙的軟骨之間相互摩擦，就會發(fā)出響聲。
如果是第三種原因，就需要補充膝關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)——氨糖了。氨糖是人體軟骨基質(zhì)的基本成分，人體30歲之后，體內(nèi)的氨糖就開始大量流失，并且也不再自我合成，軟骨的磨損也就越來越大，外源性的補充氨糖十分有必要。
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膝關(guān)節(jié)如果常常出現(xiàn)響聲，這是膝關(guān)節(jié)在向你發(fā)出警告了，趕緊使用健力多氨糖軟骨素鈣片補軟骨護關(guān)節(jié)吧！。 |
