現(xiàn)在不論是上班族，學(xué)生還是在家宅著，因?yàn)楦鞣N方面原因不吃早餐的人越來越多，這些人的身體健康頻頻在慢慢受到威脅。不吃早餐不僅會引發(fā)一系列身體疾病，還會加速衰老，從而影響到你生活、工作、學(xué)習(xí)的效率。

　　不要等不吃早餐這個壞習(xí)慣已經(jīng)危害到你們了，你們還后知后覺，都趕緊來看看不吃早餐都有哪些危害吧!

　　1、加速衰老

　　經(jīng)常不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，時間長了會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺紋和貧血，加速衰老。

　　2、易引起便秘

　　長期不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動作會逐漸減弱，最后引起便秘。

　　3、影響女性容貌

　　不吃早餐和其它惡習(xí)一樣，也會嚴(yán)重影響女性的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養(yǎng)不良癥等便可能乘虛而入。這不僅嚴(yán)重?fù)p害健康，而且還容易使得女性的膚色呈難看的灰白或蠟黃。

　　4、容易發(fā)胖

　　不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯后不久就睡覺。加上很多人不愛運(yùn)動，且現(xiàn)在的人都比較青睞于吃零食，長此以往，身體不堪重負(fù)，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人體發(fā)胖。

　　5、抵抗力低下

　　營養(yǎng)不均衡，長期不吃早餐的人不但會引起全天能量和營養(yǎng)素攝入不足，一般到上午的九十點(diǎn)鐘就會出現(xiàn)饑腸轆轆的現(xiàn)象，造成腸內(nèi)壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導(dǎo)致消化系統(tǒng)的疾病而引起營養(yǎng)不良，最后，全身的免疫力降低，機(jī)體的抵抗力就會大大下降。

　　6、影響學(xué)習(xí)和工作能力

　　大腦運(yùn)轉(zhuǎn)需要調(diào)用血液中的血糖，這也是大腦的能源儲備。如果不吃早餐很容易造成低血糖，從而不能及時為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充足的能源物質(zhì)。

　　7、易患膽結(jié)石

　　不吃早餐使胃在沒有食物的情況下蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁損傷胃黏膜，還可能導(dǎo)致膽囊中的膽汁沒法排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，久而久之，使人易患膽結(jié)石癥。

　　8、加大患慢性病的幾率

　　不吃早餐就工作一天，空腹的身體為了取得能量，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會使體質(zhì)變?yōu)樗嵝泽w質(zhì)，加大患慢性病的幾率。

　　9、易患消化道疾病

　　如果不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，。胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會去“消化”胃粘膜層。長此以往，細(xì)胞分泌粘液的正常功能就會遭到破壞，誘發(fā)胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。

　　10、易發(fā)心肌梗死心血管病

　　專家也向不吃早餐者頻頻發(fā)出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液里就會形成更多的B型血栓球蛋白，這是一種能導(dǎo)致血液凝固、使人易患心肌梗死的蛋白質(zhì)。