如何預(yù)防玻璃體混濁人們都是非常關(guān)心自己的的眼睛的健康的。因?yàn)?a target=_blank>眼睛是人們最重要的一個(gè)感知器官，如果人們的眼睛出現(xiàn)什么問題，將會(huì)對(duì)人們的生活，工作帶來巨大的不便。玻璃體混濁是一種常見的眼科疾病，嚴(yán)重威脅眼睛的健康。那么以下就是玻璃體混濁的預(yù)防方法：1.平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。2.不吹太久的空調(diào)，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。3.多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。4.保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。5.避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操。6.保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。7.調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對(duì)屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。8.如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。9.40歲以上的人，最好采用雙焦點(diǎn)鏡片，或者在打字的時(shí)候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。10.如果出現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或頭痛，休息后仍無(wú)明顯好轉(zhuǎn)，那就需要去醫(yī)院了。11.平時(shí)注意不要強(qiáng)光直射眼睛。另外防止眼外傷。中醫(yī)方面如何預(yù)防：1.中醫(yī)認(rèn)為“黑花茫茫腎氣虛”，因此中老年人應(yīng)注意護(hù)養(yǎng)腎精，節(jié)制房事，也可長(zhǎng)期服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等補(bǔ)腎明目藥。2.中老年人高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不可過用目力，以防視網(wǎng)膜出血及脫離而致玻璃體混濁。2 3.對(duì)糖尿病、腎病、高血壓病的中老年患者，應(yīng)定期檢查眼底，積極治療原發(fā)病，防止眼底出血而致玻璃體混濁。4.中老年人凡眼前出現(xiàn)飛蚊癥或黑影飄動(dòng)，不可怠誤時(shí)機(jī)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查明病因，早期診斷，早期治療，防微杜漸，使病情控制在萌芽狀態(tài)。5.玻璃體手術(shù)后，再出血的發(fā)生率很高，因此，預(yù)防術(shù)后再出血對(duì)視功能的恢復(fù)有重要意義。術(shù)后宜注意休息，避免用力咳嗽、打噴嚏，防止大便干燥，保證充足睡眠，繼續(xù)治療原發(fā)病。