視神經(jīng)萎縮是比較常見的一種眼病，隨著現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展，用于治療視神經(jīng)萎縮疾病的方法也越來越多，那視神經(jīng)萎縮患者該怎樣進(jìn)行保健?下面由小編為大家做簡單介紹：

　　一、每天早起后到室外，最好在太陽未出來之前(不強(qiáng)求這點(diǎn))，面向西方，雙腳并攏，雙手自然下垂，舌頭自然的挨著上牙床，凝神靜氣站好。

　　二、雙目輕閉，先呼氣一口，后吸氣，然后再呼再吸，共兩口，后并住呼吸，然后向左側(cè)旋轉(zhuǎn)眼睛，即先左上、左下、右下、右上。旋轉(zhuǎn)7圈后稍停。再向右旋轉(zhuǎn)眼睛7圈。

　　三、視神經(jīng)萎縮的鍛煉方法包括重復(fù)第二步和第三步，如此共做7次或5次。

　　四、左右7圈旋轉(zhuǎn)都結(jié)束猛然睜大眼睛，看著遠(yuǎn)方，尤其站在高處看著遠(yuǎn)處的樹木最好，因?yàn)閯偛耪麄�(gè)過程是吸氣后并住呼吸作的，所以睜眼同時(shí)后輕輕將氣呼出，呼出第一口的同時(shí)輕輕抬起腳跟，同時(shí)兩臂向正前方輕輕抬起，注意手掌伸直，手指并攏，拇指微微彎曲。然后再吸氣、呼氣、吸氣。