老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，視力會(huì)有所下降，尤其是老花眼，上了年紀(jì)就容易被老花眼困擾，所以提醒老年人要做好眼睛的保健.....下面就針對(duì)于“老花眼保健方法有哪些”做一下簡(jiǎn)單的介紹 老花眼保健的食療方法方法1、復(fù)臺(tái)黃瓜汁：黃瓜150克，番茄150克，檸檬汁5毫升。黃瓜切成片，番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎，同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼保健。果汁蛋奶：蘋果1個(gè)，蘆柑1個(gè)，t雞蛋1只，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。蘋果肉切成小丁，蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中，中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊，臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿�，拌和均勻即成。早�?次分服，或與早點(diǎn)同時(shí)服食，1次吃完。本食療方適用于各型老花眼保健。芹菜藕汁：芹菜150克，藕150克，黃瓜100克，檸檬汁5毫升。芹菜去葉后切成碎小段，鮮藕去節(jié)切成小方丁，黃瓜切成片，一起放入榨汁機(jī)中榨取汁，調(diào)入檸檬汁，拌勻即成。早晚2次分服�；虍�(dāng)飲料，分次飲用。本食療方適用于各型老花眼保健。胡蘿卜蘋果豆?jié){：胡蘿卜50克，蘋果50克，豆?jié){200毫升。檸檬汁5毫升。胡蘿卜、蘋果切碎，與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁，盛入大杯中，加入檸檬汁，拌和均勻即成。早晚2次分服，或當(dāng)飲料，分次服食。本食療方適用于各型老花眼保健。 5枸杞子炒肉絲：枸杞子30克，瘦豬肉200克。先將枸杞子洗凈，放入小碗小清水浸泡。上籠(或隔水)蒸熟.將瘦豬肉切絲.加入調(diào)料.用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時(shí)，加入蒸熟的枸杞子，熘炒片刻即成.佐餐當(dāng)菜，隨意服食.本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼保健尤為適宜. 6芝麻花生豆奶：黑芝麻15克，花生仁25克，黃豆粉50克。先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香，研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量，用中火煮沸3分鐘，以潔凈紗布過(guò)濾，所取得的豆?jié){汁放入大杯中，加花生仁、黑芝麻屑，攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣血兩虛型老花眼保健尤為適宜 |
