老年人隨著年齡的增長(zhǎng),視力會(huì)有所下降,尤其是老花眼,上了年紀(jì)就容易被老花眼困擾,所以提醒老年人要做好眼睛的保健.....下面就針對(duì)于“老花眼保健方法有哪些”做一下簡(jiǎn)單的介紹 老花眼保健的食療方法方法1、復(fù)臺(tái)黃瓜汁:黃瓜150克,番茄150克,檸檬汁5毫升。黃瓜切成片,番茄用溫開(kāi)水泡后去皮切碎,同放入家用榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼保健。果汁蛋奶:蘋果1個(gè),蘆柑1個(gè),t雞蛋1只,牛奶200毫升,蜂蜜10毫升。蘋果肉切成小丁,蘆柑與蘋果小丁同放入榨汁機(jī)中榨取汁。牛奶倒入鍋中,中火加熱至接近沸騰時(shí)倒入打勻的雞蛋糊,臨近沸騰時(shí)離火。趁溫?zé)峒尤牍胺涿,拌和均勻即成。早?次分服,或與早點(diǎn)同時(shí)服食,1次吃完。本食療方適用于各型老花眼保健。芹菜藕汁:芹菜150克,藕150克,黃瓜100克,檸檬汁5毫升。芹菜去葉后切成碎小段,鮮藕去節(jié)切成小方丁,黃瓜切成片,一起放入榨汁機(jī)中榨取汁,調(diào)入檸檬汁,拌勻即成。早晚2次分服;虍(dāng)飲料,分次飲用。本食療方適用于各型老花眼保健。胡蘿卜蘋果豆?jié){:胡蘿卜50克,蘋果50克,豆?jié){200毫升。檸檬汁5毫升。胡蘿卜、蘋果切碎,與豆?jié){同放入榨汁機(jī)中榨成汁,盛入大杯中,加入檸檬汁,拌和均勻即成。早晚2次分服,或當(dāng)飲料,分次服食。本食療方適用于各型老花眼保健。 5枸杞子炒肉絲:枸杞子30克,瘦豬肉200克。先將枸杞子洗凈,放入小碗小清水浸泡。上籠(或隔水)蒸熟.將瘦豬肉切絲.加入調(diào)料.用炒鍋加植物油炒至肉絲將熟時(shí),加入蒸熟的枸杞子,熘炒片刻即成.佐餐當(dāng)菜,隨意服食.本食療方對(duì)肝腎不足型老花眼保健尤為適宜. 6芝麻花生豆奶:黑芝麻15克,花生仁25克,黃豆粉50克。先將黑芝麻、花生仁淘洗干凈。曬干后入鍋用微火炒熟出香,研成細(xì)末。黃豆粉加清水適量,用中火煮沸3分鐘,以潔凈紗布過(guò)濾,所取得的豆?jié){汁放入大杯中,加花生仁、黑芝麻屑,攪拌均勻即成。早晚2次分服。本食療方對(duì)氣血兩虛型老花眼保健尤為適宜 |