近視保健是從吃開始進(jìn)行的
吃是人生的一件大事，因?yàn)槿说纳眢w可以成長，可以有精力去做很多的事情，首先您就要保證足夠的能量，沒有這些能量，您就沒有底氣做好這些事情，所以吃要吃好。對于預(yù)防近視的朋友來說，更要注意吃了，近視保健是從吃開始進(jìn)行的，不要吃什么，要多吃一些什么，都是很講究的，很多人喜歡吃一些油炸食品，喜歡吃甜食，這些對于近視的預(yù)防都是不利的，都吃一些含蛋白質(zhì)的食品，礦質(zhì)元素以及維生素都是必要的。
近視保健是從吃開始進(jìn)行的，注意營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。父母在注意孩子全身營養(yǎng)的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營養(yǎng)，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當(dāng)?shù)娘嬍秤兄谥委熝鄄�。平時(shí)可適當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護(hù)。專家提出，進(jìn)食過多的甜食易患近視眼，因此適當(dāng)控制甜食的攝入量，有利預(yù)防近視。
礦物元素不足：醫(yī)學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過細(xì)的米、面，會喪失80%的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。
近視保健是從吃開始進(jìn)行的，家長對于孩子的飲食一定要有把握，不要給還盲目的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣不僅不利于身體的成長，對于孩子的眼睛也是沒有好處的。 |
