近視眼在我國(guó)的發(fā)病率在逐漸的上升，其中學(xué)生占得比例是最多的。因此對(duì)于近視眼的預(yù)防我們應(yīng)該從小做起，下面就來(lái)為大家介紹下近視眼的注意事項(xiàng)，希望大家引起重視。

　　1、注意讀寫姿勢(shì)�？磿�、寫字的時(shí)候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右。坐的姿勢(shì)要端正，頭要放正，背要挺直。

　　2、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。

　　3、注意看書、寫字的光線�？磿�、寫字時(shí)的光線不能太強(qiáng)也有能太弱，不能在陽(yáng)光下。寫字時(shí)光線最好來(lái)自左前方，以免手的陰影妨礙視線。

　　4、上課做作業(yè)時(shí)要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時(shí)，應(yīng)用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對(duì)預(yù)防近視有一定的幫助。

　　5、看的書本字體不能太小，要與年齡相符合。

　　6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲勞。

　　7、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。

　　8、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼閱讀或書寫。一般說(shuō)，讀、寫半小時(shí)后要休息5-10分鐘，兩眼向遠(yuǎn)處眺望(最好看遠(yuǎn)處綠色的樹木)，使眼肌得到休息。

　　9、不要在車上看書。因?yàn)檐囎宇嶔ぃ?a target=_blank>眼睛不容易調(diào)節(jié)。不能在床上或被窩里打著電筒看書�？措娨暤臅r(shí)間不能太長(zhǎng)，玩游戲機(jī)也要有時(shí)間的限制。這也是近視眼的注意事項(xiàng)重要特別注意的。