患上近視眼，最擔(dān)心的就是近視的度數(shù)增加。近視度數(shù)增加就有可能發(fā)展成為高度近視。高度近視還有可能致盲。那么有效的防止近視加深的方法有哪些呢?導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)的醫(yī)生為大家介紹。

　　1. 改善視覺環(huán)境，如合適的照明，提高眼睛的對比度，增加被視物體的尺寸，減少被視物體的細節(jié)和頻閃變化等。

　　2. 提高身體素質(zhì)，加強體育鍛煉。

　　3. 注意營養(yǎng)，多吃富含維生素A和維生素C的水果，蔬菜等。

　　4 減輕眼睛負(fù)擔(dān)，避免長時間上網(wǎng)、打字、看電視、玩游戲機、熬夜等。

　　5.保持充足的睡眠，用電腦時應(yīng)多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘。

　　6. 定期做視力檢查，并到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

　　7. 養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習(xí)慣和保持端正的姿勢。不要在強烈的陽光下看書等。