視疲勞最易產生“疲勞毒素”，90%的外界信息由眼睛接收，信息爆炸增長了人的見識，卻使眼睛超負荷工作。視疲勞產生的“疲勞毒素”最終使身體產生“累”。因此，眼睛是全身疲勞的發(fā)源地。

　　同時，視疲勞又是全身疲勞的主要表現(xiàn)之一。王宏才認為，當你感覺到眼睛開始疲勞時，全身疲勞甚至更大的危險正在向你的健康逼近。“五臟六腑之精氣皆注于目、十二經(jīng)脈氣血皆匯聚于目，眼睛的累是由于肝腎虧、脾胃虛弱、氣血瘀滯、勞心傷神所造成的。”

　　解決累要找準著“眼”點。楊威說：“眼睛作為最易受到疲勞侵襲的源頭，對于全身疲勞癥狀的出現(xiàn)起到了預警的作用。解決全身困累，當從眼睛開始。”

　　眼藥水盡量少點，眼睛累了要多休息，平時看電腦、電視一小時要休息10分鐘，多眨眼、轉動眼球，花5分鐘做做眼部保健按摩操。吃得要清淡，多吃胡蘿卜等新鮮蔬菜、水果及核桃、芝麻等干果類食品。每天敷眼兩次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾。多做運動，郊游等戶外活動對緩解眼睛疲勞非常有益。如果眼睛持續(xù)干澀不適應該去醫(yī)院診治。