說到癌癥這種惡性腫瘤疾病，大家都覺得這種疾病很可怕，如果生活中有什么比較好方法是有助防癌的，大家也會(huì)很想去做。我們的日常飲食如果處理得好，預(yù)防癌癥的效果就很好。專家說多吃芒果就有助于預(yù)防癌癥的發(fā)生。具體如何，我們一起來看看。
多吃芒果有助防癌
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，芒果對(duì)人體十分有益，多食用芒果有助于降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。盡管芒果中所含的抗氧化劑比石榴和黑莓少3-4倍，但其果肉含有多酚，該物質(zhì)可預(yù)防并阻止人體內(nèi)癌細(xì)胞的形成。值得注意的是，多酚不會(huì)產(chǎn)生副作用，因此，科學(xué)家計(jì)劃對(duì)芒果進(jìn)行更加細(xì)致的研究。
原來芒果有這么大的好處，看來以后可以時(shí)常吃一些了。那么，我們生活中常見的水果，除了芒果以外，還有哪些水果有防癌抗癌功效呢?
1、葡萄
曾有研究表明，吃葡萄多的人中，癌癥發(fā)病率也明顯減少。因?yàn)樗幸环N抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
2、草莓
草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑，對(duì)細(xì)胞有保護(hù)作用，能抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，從而具有抗癌功效。草莓所含鞣花酸，能抑制和防止黃曲霉素、亞硝胺、多環(huán)芳香碳?xì)浠衔锏鹊闹掳┳饔�。�?jīng)常吃草莓可抑制熏烤、霉變、腌制等類食物所產(chǎn)生的癌變作用。每天吃50克草莓，可有效地預(yù)防結(jié)腸癌和肝癌。
3、柑橘類水果
柑橘類水果，如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素C，能防止亞硝胺的生成，也有一定的防癌抗癌作用。
4、獼猴桃
獼猴桃的維生素C含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。獼猴桃所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺的生成，有良好的防癌抗癌作用。
5、梨
梨能生津、潤燥、清熱、化痰，其所含的胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，所以梨適合鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。
6、山楂
山楂能活血化瘀，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素C，有助于預(yù)防消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥。
7、杏
杏可適宜多種癌癥患者食用。據(jù)研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質(zhì)，對(duì)癌細(xì)胞具有殺滅作用。
8、番茄
番茄最出名的抗氧化成分就是茄紅素，它能保護(hù)細(xì)胞不受到傷害，也能修補(bǔ)已經(jīng)受損的細(xì)胞，具有防癌與抗癌的功效。研究發(fā)現(xiàn)，茄紅素能抑制乳癌、肺癌及子宮內(nèi)癌細(xì)胞的成長(zhǎng)。 |
