癌癥很可怕，誰(shuí)都不想患上癌癥，要想遠(yuǎn)離癌癥，需要解決三個(gè)因素：①改掉自己身上的壞習(xí)慣;②改善我們周圍的環(huán)境;③接受自己的遺傳，定時(shí)做體檢。
像一般的遺傳因素所帶來(lái)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)我們無(wú)法改變;作為高危人群，我們能做的就是定時(shí)體檢。像環(huán)境因素所增加的癌癥風(fēng)險(xiǎn)，也同樣復(fù)雜，像冬天的霧霾，大環(huán)境就是如此，我們暫時(shí)也無(wú)法改變，唯一能做的就是減少在霧霾天外出，和保護(hù)環(huán)境。
雖然前兩個(gè)因素我們都不可控，但在癌癥面前，我們也并非無(wú)能為力。像一些壞的生活習(xí)慣，完全可以改正，大大降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
肺癌：
煙還是趕緊戒掉吧
吸煙會(huì)大大增加肺癌發(fā)生概率，這一點(diǎn)毋庸置疑。90%的肺癌患者都是吸煙者，男性吸煙患肺癌的幾率是不吸煙者的23倍，女性是13倍。香煙煙霧中有多種有毒化學(xué)物質(zhì)，其中至少64種是極強(qiáng)的致癌物。而大部分煙草煙霧中的致癌物會(huì)擴(kuò)散到空氣中，這些煙霧顆粒基本小于PM0.5，危害遠(yuǎn)高于PM2.5。長(zhǎng)期吸煙者比不吸煙者的肺癌發(fā)病率高10-20。
可總是有些人抱有僥幸的心理：認(rèn)為誰(shuí)誰(shuí)吸煙了幾十年，不一樣沒事，誰(shuí)誰(shuí)沒有吸煙，不照樣年紀(jì)輕輕就走了�？删褪菍�(duì)煙草致癌的危害認(rèn)識(shí)不深，導(dǎo)致自己或者身邊人都深陷危險(xiǎn)當(dāng)中。
事實(shí)上，吸煙除了對(duì)吸煙者本身有傷害，對(duì)身邊的家人、朋友、同事影響也不小。實(shí)際上，二手煙的危害不亞于直接吸煙。舉個(gè)身邊一個(gè)真實(shí)的例子：有那么一個(gè)女病人，她和另外兩位吸煙的男同事在一個(gè)辦公室工作，而且回到家她的丈夫也吸煙。最開始，因?yàn)樗救瞬晃鼰煟蜎]拿二手煙當(dāng)回事兒。結(jié)果，在身邊煙民的作用下，這位女性最終得了肺癌，而且是雙側(cè)都得。現(xiàn)在她不上班了，丈夫也戒掉了煙�！�
所以，老煙民不要為了自己一時(shí)的爽，無(wú)形中毀掉自己和身邊人的肺。
肝癌：
肝炎患者，請(qǐng)持續(xù)進(jìn)行抗病毒
炎癥會(huì)加大癌變幾率，肝炎病毒會(huì)損害肝細(xì)胞，引起炎癥，在大量的炎癥因子參與下，組織器官遭受破壞，內(nèi)環(huán)境發(fā)生變化，炎癥本身發(fā)生癌變的機(jī)會(huì)就更大。由于肝臟的修復(fù)能力極強(qiáng)，炎癥破壞的組織器官要修復(fù)，而肝炎病毒通過(guò)干擾正常細(xì)胞內(nèi)DNA的復(fù)制，引起肝細(xì)胞惡變，最終在增生的過(guò)程中有可能就長(zhǎng)成了腫瘤。
所以要預(yù)防肝癌，首先得防治肝炎。所以乙肝小三陽(yáng)，大三陽(yáng)的人要做好預(yù)防，應(yīng)該每半年體檢一次，最好能做全面防癌套餐。同時(shí)大家要注意飲食衛(wèi)生，合格的飲用水，戒煙戒酒，喝酒也是患肝癌的原因，還有少吃酸菜、咸菜、隔夜菜。
請(qǐng)戒酒，拒絕酒精肝
酒精對(duì)我們的肝臟傷害極大。酒精肝是由于長(zhǎng)期大量飲酒導(dǎo)致的肝臟損傷性疾病。過(guò)量飲酒導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，可能造成脂肪肝。此時(shí)繼續(xù)發(fā)展會(huì)出現(xiàn)酒精性肝炎，加劇對(duì)肝臟的損害。如果沒有及時(shí)治療，有可能會(huì)發(fā)展成酒精性肝硬化，后期也有可能會(huì)轉(zhuǎn)變成肝癌。
總之一句話，為了肝好，能少喝一口是一口。
胃癌
勿讓癌從口入
不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致胃癌發(fā)生的最大因素。喜好熏烤、腌制食物，長(zhǎng)期高鹽飲食很容易患上慢性胃炎，而高鹽食物能破壞胃黏膜的屏障作用，從而使胃、食管黏膜易遭受致癌物的侵襲。同時(shí)，腌制不徹底的酸菜含有亞硝酸鹽，在胃內(nèi)適宜酸度或細(xì)菌的作用下，能合成亞硝胺類化合物，這類化合物是很強(qiáng)的致癌物質(zhì)，可導(dǎo)致胃癌。
所以為了自己的胃好，平時(shí)就別那么任性了，要做到合理膳食呢。
食道癌
趁熱吃喝，要不得
據(jù)相關(guān)的研究表明，大多數(shù)的食道癌案例發(fā)生在亞洲、南美和東非部分地區(qū)，而這些地區(qū)的人們普遍喜歡飲用非常熱的飲料。比如我，特別愛吃火鍋，特別不嫌燙!相信大家都有這樣的經(jīng)歷，無(wú)意間吃到非常燙的食物，上顎被燙的部位就脫皮來(lái)。這就是一個(gè)非常不好的現(xiàn)象，雖然細(xì)胞會(huì)自行更新，但被燙后被動(dòng)更新與其相比可是兩回事。
所以，平時(shí)的食物請(qǐng)放凉了再入口。
鼻咽喉癌
腌制食物還是少吃為好
鼻咽癌的發(fā)生被認(rèn)為與遺傳、EB病毒、環(huán)境中的致癌物等多種因素有關(guān)。特別在廣東、廣西、湖南、江西、海南和福建六省區(qū)往往高發(fā)，這不乏因?yàn)楫?dāng)?shù)厝藧鄢韵挑~等腌、熏、鹽裹方式的食品有關(guān)。根據(jù)相關(guān)的研究表明，像咸魚這類食物含有很高的N-二甲基亞硝胺和N-二乙基亞硝胺;進(jìn)一步的模擬實(shí)驗(yàn)中證實(shí)：含上述亞硝胺的咸魚可引起局部細(xì)胞的突變;另一個(gè)導(dǎo)致鼻咽癌高發(fā)的原因是咸魚中存在一些可以活化EB病毒的化學(xué)物質(zhì)，而感染EB病毒又是公認(rèn)的可以誘發(fā)鼻咽癌細(xì)胞增生的活化劑。
乳腺癌
男女都得警惕，體內(nèi)雌激素過(guò)高不是一件好事
乳腺癌是女性的一大殺手。乳腺癌怎么來(lái)的呢?相關(guān)的研究表明，某些乳腺癌是因雌激素或孕酮異常產(chǎn)生的。而長(zhǎng)期攝取大量脂肪會(huì)產(chǎn)生過(guò)多雌激素，進(jìn)而刺激腫瘤生長(zhǎng)。不止是女性，男性肥胖者罹患乳腺癌的概率也更高，原因在于脂肪細(xì)胞能將雄性激素轉(zhuǎn)化成為雌性激素。這就意味著，肥胖男子的體內(nèi)含有較高的雌性激素。另外，母乳喂養(yǎng)可降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，特別是哺乳持續(xù)1-2.5年者，它可以降低體內(nèi)雌激素水平，暫時(shí)避免雌激素對(duì)乳腺的作用。
所以，哺乳對(duì)孩子還是對(duì)自己本身，都是極好的。
慎重提示：癌癥兇險(xiǎn)，而癌癥的治療，絕對(duì)是一場(chǎng)與時(shí)間賽跑的生命之戰(zhàn)，只有早發(fā)現(xiàn)、早確診、早治療，才能為戰(zhàn)勝癌癥病魔獲取多一分勝算。 |
