喉癌是來源于喉黏膜上皮組織的一種惡性腫瘤，其發(fā)病率約占全身腫瘤的1%～5%，在耳鼻喉科腫瘤中僅次于鼻咽癌和鼻腔、鼻竇癌，居于第三位。近年來，喉癌的發(fā)病率在我國(guó)呈現(xiàn)不斷上升趨勢(shì)，日常生活中需要積極做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離喉癌。那么，哪些方法有助于我們遠(yuǎn)離喉癌呢?

　　哪些方法有助于我們遠(yuǎn)離喉癌?有助于遠(yuǎn)離喉癌的方法有：

　　1、戒煙、限酒

　　喉癌的發(fā)病與吸煙、酗酒密切相關(guān)。煙草中含有尼古丁、煤焦油等多種致癌、促癌物質(zhì)，酒不僅可以直接刺激喉黏膜，而且還可以作為致癌物質(zhì)的溶劑，增加其致癌作用，此外，煙酒還會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)酸化，因此，吸煙、酗酒人群普遍患癌幾率較高。為了遠(yuǎn)離喉癌，日常生活中一定要盡早戒煙，同時(shí)減少飲酒量。

　　2、遠(yuǎn)離有害化學(xué)物質(zhì)

　　喉是呼吸道的重要關(guān)口，經(jīng)常吸入有害的化學(xué)物質(zhì)，如二氧化硫、鉻、砷等化學(xué)致癌物質(zhì)，以及有害氣體和粉塵等都會(huì)損害咽喉，增加喉癌的患病幾率。為了遠(yuǎn)離喉癌，日常生活中一定要遠(yuǎn)離這些有害化學(xué)物質(zhì)，接觸時(shí)要做好防護(hù)措施，減少吸入量，降低喉癌的患病幾率。

　　3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

　　喉癌的發(fā)病與我們的飲食習(xí)慣也密切相關(guān)，經(jīng)常食用火鍋、麻辣燙等刺激性食物，以及經(jīng)常食用腌制、霉變、腌制、煎炸、過夜蔬菜、反復(fù)燒開的水等具有致癌性的食物，其罹患喉癌的幾率會(huì)升高。因此，遠(yuǎn)離喉癌一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，經(jīng)常食用新鮮蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜、香菇、番茄、葡萄、蘋果、甘藍(lán)等抗癌食物

　　通過上文介紹，相信大家對(duì)哪些方法有助于我們遠(yuǎn)離喉癌都有了一定的了解。喉癌的發(fā)病不僅會(huì)影響我們的生活質(zhì)量，而且還會(huì)威脅我們的生命，因此，日常生活中一定要做好預(yù)防工作，遠(yuǎn)離喉癌。