憋尿在醫(yī)學(xué)上稱為“強(qiáng)制性尿潴留”，既然是強(qiáng)制性的，也必然英氣許多不良后果，威脅人的健康。不要認(rèn)為上廁所是一個(gè)小問題，現(xiàn)在去會(huì)等會(huì)去沒有什么分別，當(dāng)你不斷挑戰(zhàn)神經(jīng)的控制極限，它的彈性就會(huì)逐漸減弱，直到某天失去控制。長時(shí)間的強(qiáng)行憋尿，會(huì)使膀胱內(nèi)尿液不斷增多。超過膀胱平滑肌耐受的程度，導(dǎo)致膀胱破裂，而膀胱破裂之后，尿液外滲會(huì)引起腹膜炎，表現(xiàn)為腹部劇痛甚至休克。

　　欲得長生，小便常清

　　蘇東坡曾說：“要長生，小便清”，小便擔(dān)負(fù)著排出代謝產(chǎn)物的任務(wù)，因此小便清往往代表著代謝正常，身體健康。“清”字有兩層含義：其一作為形容詞，“清”形容尿液清亮，不混濁;其二，作為動(dòng)詞，“清”有清除雜質(zhì)，排得通暢之意。

　　要保持小便之“清”，首先要適當(dāng)?shù)亩嗪人�，一旦尿液少了，相�?dāng)于船沒了水，代謝產(chǎn)物都擱淺在人體內(nèi)造成毒害。一般人每天應(yīng)喝2000ml左右的誰，患有結(jié)石的人應(yīng)該喝更多，保持每天2500~3000ml，以便通過不斷沖洗膀胱來減少尿中有毒物質(zhì)對膀胱的刺激。其次要定期排空小便。由于正玩到興頭上或正在開會(huì)等原因，經(jīng)常有人拖著不去上廁所，這是不可取的，憋尿不僅會(huì)增加毒物停留的時(shí)間，還會(huì)使膀胱內(nèi)壓力增高，最后不得不用力小便。

　　憋尿者易患膀胱癌

　　長時(shí)間憋尿會(huì)使膀胱內(nèi)尿液越積越多，含有細(xì)菌和有毒物質(zhì)的尿液未能及時(shí)排出，就容易引起膀胱炎，尿道炎等疾病。尿路感染嚴(yán)重時(shí)還會(huì)向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，影響到腎功能;或是婦科感染，甚至累及生育，研究表明，排尿次數(shù)和膀胱癌的發(fā)病幾率密切相關(guān)，排尿次數(shù)越少，患膀胱癌的危險(xiǎn)性越大，因?yàn)楸锬蛟黾恿四蛑兄掳┪镔|(zhì)對膀胱的作用時(shí)間，有憋尿習(xí)慣者患膀胱癌額可能性比一般人高3~6倍。

　　膀胱癌是泌尿系統(tǒng)最常見的惡性腫瘤，在我國十大惡性腫瘤排行榜中位列第八，50歲以上患者多見。膀胱癌被列為環(huán)境腫瘤，與外界環(huán)境關(guān)系密切，發(fā)病危險(xiǎn)因素包括環(huán)境，職業(yè)，尿路感染，慢性炎癥，膀胱結(jié)石，膀胱異物，盆腔放射治療等。目前比較確定的致癌物質(zhì)有2-萘胺，聯(lián)苯胺，4-氨基雙聯(lián)苯，都是含苯的化學(xué)物質(zhì)。膀胱腫瘤和性別關(guān)系密切，男性比女性發(fā)病率高2~10倍。不論男女，吸煙可使膀胱癌機(jī)會(huì)大大增加，主要是因?yàn)槲鼰熣吣蛑兄掳┪镔|(zhì)色氨酸水平較高。具有上訴易患因素的人群，一旦有不是癥狀，特別是發(fā)現(xiàn)血尿時(shí)，應(yīng)該立即到正規(guī)醫(yī)院就診。