現(xiàn)在很多女性都不愿意呆在家里帶孩子了，而是出來(lái)拼命工作，白領(lǐng)也成為現(xiàn)在社會(huì)上一個(gè)很大的群體，如果長(zhǎng)時(shí)間在電腦跟前坐著是很有可能導(dǎo)致乳腺癌疾病的發(fā)生的，下面就給大家總結(jié)幾點(diǎn)預(yù)防乳腺癌的妙招，希望給大家?guī)��?lái)幫助。

　　1、專家指出對(duì)于女性來(lái)說(shuō)例假后的一周擺布是檢查乳房乳腺的最好的時(shí)期，自個(gè)對(duì)著鏡子看一看乳房的形狀有啥變化，平躺在床上，在胸部的方位下放一個(gè)柔軟的物體墊起來(lái)，用手摸是不是乳房上有硬塊或小的疙瘩，如果說(shuō)乳房有變化的話就一定要及時(shí)就醫(yī)，不要找各種借口推遲而不去診治，要記住，健康是比什么都重要的。

　　2、不要亂用各種藥品、保健品，有的朋友會(huì)有胸部疼痛的現(xiàn)象，就吃一些止疼藥、消炎藥來(lái)減輕，這樣是不對(duì)的，有病要及時(shí)就醫(yī)，讓醫(yī)師來(lái)確診。如今的很多無(wú)良商家出產(chǎn)化妝品、保健品也富含很多的雌激素，所以化妝品要買聞名廠家的，自個(gè)平常多動(dòng)手DIY一些面膜;不要信任虛偽宣傳濫服保健品，由于有些保健品里含的雌激素很多超支，老年就有吃過(guò)保健品今后得了癌癥的例子。一起避孕藥也是富含很多雌激素的，要在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

　　3、女性朋友不要太晚生小孩，首次最佳不要超越三十歲。女性首次懷孕的足月妊娠和正常分娩，能夠?qū)е氯橄侔l(fā)生很多的孕激素，咱們體內(nèi)的雌激素使乳腺安排增生，孕激素來(lái)去掉這些危險(xiǎn)，增強(qiáng)了身體的抗己乳腺癌疾病的能力。

　　上班族長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)動(dòng)作不動(dòng)，同時(shí)還經(jīng)常熬夜，非常的勞累，這樣是非常有可能導(dǎo)致乳腺癌的，所以建議大家不要在電腦跟前久坐，不要總是天天加班熬夜，這樣對(duì)于我們的身體傷害性是極大的，還會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生。