乳房，對于女人來講，對于男人來講，對于家庭來講，都有著非同尋常的作用。保護好你的乳房，等于留住了男人，也維系了一個家庭。但是，我們應(yīng)該如何避免這種悲劇的一而再再而三的發(fā)生呢?

　　專家研究認為，便秘者的糞便中存在一種致突變原。經(jīng)測定，該突變原與目前已知的幾種致癌物質(zhì)類似。這種致突變原經(jīng)腸道吸收后，可隨血液循環(huán)進入相對敏感的乳腺組織，這樣，發(fā)生乳腺癌的可能性就明顯地增加了。那么如何預(yù)防乳腺癌的發(fā)生呢?

　　為了預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，就要先預(yù)防便秘的發(fā)生，婦女在平時應(yīng)注意合理進食，減少脂肪攝入量，多吃新鮮蔬菜水果等含粗纖維較多的食物。每晚睡覺前，最好能揉腹10—15分鐘，以刺激腸道蠕動。每天清晨飲一杯溫開水或淡鹽水，有效地促進腸道蠕動，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大棗等對婦女來說，不僅有滋補、美容的功能，還能起到潤腸通便作用，可適量食用這樣可以很好的預(yù)防便秘的發(fā)生，同時預(yù)防乳腺癌，一舉兩得。

　　經(jīng)常性便秘的婦女，可在醫(yī)生指導下適當服些潤腸藥物，中藥蕃瀉葉有緩瀉作用，可每日用3—5克代茶飲用。用胖大海2—3枚浸泡后加糖少許燉服，對緩解便秘也有一定效果。但要注意，不同體質(zhì)的人，使用的中藥是不同的，比如胖大海就不適合虛寒體質(zhì)的人服用。因此，一定要先咨詢醫(yī)生。

　　專家告訴我們：平時要時刻注意脂肪的攝入，多做運用，避免便秘，可以很好的預(yù)防乳腺癌的發(fā)生，愿每一個女性朋友們都擁有健康的人生。