|
【關(guān)于乳腺癌】
滬、京、津是我國乳腺癌高發(fā)地區(qū)，而上海最高，1972 年，上海的乳腺癌發(fā)病率為17.1 /10 萬，1988 年則為28 /10 萬，到1997 年上升到46 /10 萬，在女性惡性腫瘤中居首位。
全世界每年約有120 萬婦女發(fā)生乳腺癌，有50萬婦女死于乳腺癌。
北美、北歐是乳腺癌的高發(fā)地區(qū)，東歐、南歐以及南美次之，亞洲、非洲的發(fā)病率最低。但從20世紀(jì)70年代起，原先為低發(fā)區(qū)的亞洲發(fā)病率出現(xiàn)上升趨勢，尤其是日本、新加坡和我國沿海地區(qū)。
【認(rèn)識乳腺癌】
平衡就健康
乳腺癌的發(fā)病率為什么那么高？現(xiàn)在的研究發(fā)現(xiàn)，引發(fā)乳腺癌的內(nèi)外部因素很多，但最后都可以歸結(jié)到一點(diǎn)：人體內(nèi)的雌激素在“作怪”。
聽到這里，稍懂生理知識的女同志可能要跳起來：“沒有了雌激素，何為女兒身？難道生乳腺癌是女人的宿命？”
問題當(dāng)然不會這么嚴(yán)重。雌激素是女性性征發(fā)育成熟的“催化劑”，沒有它的作用，乳腺導(dǎo)管系統(tǒng)就不會發(fā)育，血管間質(zhì)就得不到充分生長，女性就不會有豐滿的乳房，也就不會有“曲線美”。但什么東西都不能過量，體內(nèi)的激素分泌一旦失去平衡，導(dǎo)致雌激素分泌過多，作用時(shí)間過長，麻煩就來了———乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞在雌激素的刺激下由正常發(fā)育到異常增生，就會有癌變的可能。所以，有一句廣告詞說得很好：“平衡就健康”。
【自測乳腺癌】
乳腺癌常見癥狀有：
（1）乳房有腫塊，質(zhì)硬，不光滑，多為單發(fā)；
�。�2）乳頭有溢血性分泌物；
�。�3）兩側(cè)乳房不對稱；
�。�4）乳頭回縮，乳房皮膚呈桔皮樣改變；
�。�5）乳頭或乳暈處出現(xiàn)表皮糜爛、濕疹樣改變；
（6）乳房顯著增大、紅腫，變化進(jìn)展較快；
（7）乳房縮小，乳頭位置回縮；
�。�8）腋窩淋巴結(jié)腫大，有時(shí)可感到腋窩內(nèi)有物體擠壓感；
（9）到晚期，乳房局部可破潰形成潰瘍，可出現(xiàn)鎖骨上淋巴結(jié)腫大，可有骨痛、腰痛、腹脹、上腹氣塊，貧血和消瘦等。發(fā)生以上情況必須盡快到醫(yī)院就診。
【高危人群】
如果你的母親、姐妹中有一人以上患過乳腺癌，那么你本人患乳腺癌的可能性較大；此外，第一次妊娠年齡大于30歲的婦女及從未生育過的婦女；進(jìn)食過多的動(dòng)物脂肪，絕經(jīng)后體重超重的女性；患某些慢性乳腺疾�。ㄈ鐚�(dǎo)管上皮不典型增生、乳頭狀瘤病等）；月經(jīng)初潮年齡在12歲之前或停經(jīng)在55歲之前的女性都比較容易得乳腺癌。長期應(yīng)用雌激素以控制更年期癥狀的婦女，許多年后乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性會增加。一側(cè)乳腺癌患者，對側(cè)乳房生癌的機(jī)會也比正常人高5—7倍。
【五點(diǎn)守則】
要舍得“口福”
有句笑話說，上海乳腺癌的發(fā)病率與上海人的體重一起“蒸蒸日上”。有人要問了，體重和乳腺癌有什么關(guān)系？關(guān)系可真不小，看看這組數(shù)據(jù)就知道了：如以70公斤為標(biāo)準(zhǔn)體重，每增加10公斤，乳腺癌的發(fā)生率提高20％，而60歲左右的女性體重每增加10公斤，患乳腺癌的危險(xiǎn)性將增加80％。這個(gè)數(shù)字還是很嚇人的！
上海為什么在乳腺癌發(fā)病率上是全國“冠軍”？我看，很大程度上與我們居民生活水平的提高、食物結(jié)構(gòu)的變化有關(guān)。統(tǒng)計(jì)顯示：上海城區(qū)居民飲食結(jié)構(gòu)中脂肪占總熱能的比例1959 年為9.5％，1982 年上升到24.2％，到1992 年不得了，達(dá)到31.2％，超過了世界衛(wèi)生組織建議的30％的限值，接近歐美發(fā)達(dá)國家水平�，F(xiàn)在雖然沒有統(tǒng)計(jì)，但這個(gè)數(shù)據(jù)一定更高了。而人體內(nèi)過多的脂肪能轉(zhuǎn)化為類雌激素，刺激乳腺組織增生，結(jié)果就不用多說了。另外，大量攝取脂肪，還會導(dǎo)致身體免疫機(jī)能降低，給癌癥造成可乘之機(jī)。從預(yù)防乳腺癌的角度出發(fā)，女同志還是有必要保持傳統(tǒng)的低脂肪、高纖維膳食的習(xí)慣。
對于身體“發(fā)�！钡呐�，我都勸她們少吃肉類高脂肪食物，而且定期去醫(yī)院檢查。不少人很不情愿：“這不讓吃，那不讓吃，人活得有啥意思！”我就告訴她們，如果舍不得這點(diǎn)“口�！�，還有一個(gè)辦法，那就是多運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地長期運(yùn)動(dòng)。在各行各業(yè)中，運(yùn)動(dòng)員的乳腺癌發(fā)病率最低，天天大運(yùn)動(dòng)量，消耗了多余的脂肪，身上沒有贅肉，體內(nèi)的雌激素保持在低水平，當(dāng)然就不會與乳腺癌“有染”了，國外有人做過統(tǒng)計(jì)，育齡婦女每周平均進(jìn)行4小時(shí)的體育鍛煉，患乳腺癌的危險(xiǎn)性要減少60％。
保健品別亂吃
現(xiàn)在大家的生活水平高了，不少愛美的女性擔(dān)心自己“青春早逝”，經(jīng)常服用一些女性保健品，特別在進(jìn)入更年期后，失眠、精神緊張等癥狀一出現(xiàn)，就更慌了，而親朋好友出于關(guān)心的目的，也往往把保健品當(dāng)作禮品送給她們。殊不知，這里面弄不好就會“花錢買罪受”、“好心辦壞事”。前不久，我碰到一位女性患者，40多歲，平時(shí)很注意自己的飲食，也沒有家族病史，說什么也不相信自己患上了乳腺癌，她說：“我這半年堅(jiān)持服用××品牌的口服液，難道還會‘吃’出病來？”我當(dāng)即告訴她：“問題就在這里，這毛病十有八九是保健品弄出來的。”
我說這話是有根據(jù)的，現(xiàn)在市場上的很多女性保健品，包括不少耳熟能詳?shù)闹放�，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙面刃”，確能延長女性的“青春期”，但也就帶來了乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞增生，甚至癌變。所以大家千萬不要輕信廣告，選擇保健品也要因人而異，能不吃的，盡量別吃，一定要吃，也要弄清楚其中的成份，自己沒把握的，多問問醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，自己想當(dāng)然地亂吃，當(dāng)心后悔莫及。
生育也別太晚
很多都市女性因?yàn)楣ぷ鞴?jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育或推遲到30歲以后生育，這很要不得。因?yàn)檫@很有可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會。為什么這樣說？女性第一次足月的妊娠可以導(dǎo)致乳腺上皮發(fā)生一系列變化而趨成熟，使得上皮細(xì)胞具有更強(qiáng)的抗基因突變能力，同時(shí)產(chǎn)生大量的孕激素，孕激素對于保護(hù)乳房健康很有用，是雌激素的“對頭”，雌激素使乳腺組織增生，孕激素出來“消腫”。所以，懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強(qiáng)了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
新加坡癌癥研究中心做過一次調(diào)查，發(fā)現(xiàn)未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)比生育過的婦女大得多，這種危險(xiǎn)，隨著年齡的增長而上升，30歲以后才生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比20歲以前生育第一胎的婦女高出了2到5倍。德國東西部婦女患乳腺癌的發(fā)病率明顯不同，原東德地區(qū)的婦女患乳腺癌的比例要低得多，后來發(fā)現(xiàn)，主要是因?yàn)樵瓥|德婦女一般生育較早，而且平均有3到5個(gè)孩子。因此，我奉勸女同志在選擇要不要生、什么時(shí)候生育時(shí)，要把這點(diǎn)考慮進(jìn)去。
要從娃娃抓起
看到這個(gè)標(biāo)題，大概有人要說我是小題大做，但我要嚴(yán)肅地告誡大家：這個(gè)問題一定要引起家長們的足夠重視。乳腺癌主要是一個(gè)成人病，但已經(jīng)表現(xiàn)出低齡化趨勢，我收治的最小的患者只有15歲，這么小怎么會發(fā)這個(gè)��？開始我也很奇怪，仔細(xì)了解后，發(fā)現(xiàn)她是典型的性早熟，11歲就有了初潮。平時(shí)，爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽疼愛得不得了，營養(yǎng)品、補(bǔ)品一個(gè)勁讓她服用，我告訴他們，你們這樣“寶貝”孩子是在幫倒忙，孩子這病可能就跟吃多了補(bǔ)品、攝入過多的性激素有關(guān)。家長一聽都傻了！
現(xiàn)在孩子一般都是獨(dú)生子女，家長自然視為掌上明珠，拼命給孩子增加營養(yǎng)，高脂肪、高熱量的飲食不算，還從市場上盲目購買兒童食品給孩子補(bǔ)身體，其中不少補(bǔ)品就含有激素，促進(jìn)女孩子的生長發(fā)育加速。據(jù)統(tǒng)計(jì)，上海女孩子的月經(jīng)初潮年齡已經(jīng)由16歲提前到了13歲，初潮來臨，說明孩子開始性發(fā)育，雌激素開始作用于乳腺組織。女性月經(jīng)史的延長，意味著乳腺組織 |
