眾所周知，幽門螺桿菌和胃癌的發(fā)生有著密切的關(guān)系，在日常生活中，怎樣預(yù)防胃癌的發(fā)生呢? 方法/步驟預(yù)防胃癌，首先從預(yù)防幽門螺桿菌的傳播開始入手，對于大家庭來說，在進餐的生活，最好使用公筷，因為如果沒有公筷，如果家中有患有胃潰瘍的人，很容易癌變幽門螺桿菌傳染給其他正常人。 要預(yù)防胃癌的發(fā)生，還要在日常飲食中盡量少食用燒烤類食物和腌制食物，因為燒烤類食物在經(jīng)過煙熏火燎后，其中的肉質(zhì)中會產(chǎn)生對人體有致癌作用的物質(zhì)，在進食后，會增加人體患癌的機率。而腌制食物中含有亞硝酸鹽，在進入人體后，在胃酸的作用下，會轉(zhuǎn)變成對人體有致癌作用的亞硝酸胺。 要預(yù)防胃癌的發(fā)生，在日常生活中，還要做到戒煙，少飲酒。因為煙霧中的某些成分具有致癌作用，經(jīng)常吸煙的人，肺癌的發(fā)生機率會增高。由于吸煙后，煙霧會隨著唾液一起進入到人的胃黏膜，長期吸煙，會對胃黏膜造成損害，嚴重者，甚至有可能會發(fā)生癌變。經(jīng)常飲酒的人，由于酒精也會對胃黏膜造成損害，久而久之，有可能導(dǎo)致胃黏膜發(fā)生癌變。 要預(yù)防胃癌的發(fā)生，在日常飲食中，盡量多食用新鮮食物，避免食用含有添加劑的食物，因為食物中的添加劑屬于化學(xué)物質(zhì)，在進食后，會增加胃癌發(fā)生的機率。 要預(yù)防胃癌的發(fā)生，在日常飲食中，盡量少食用太咸的食物，避免食用辛辣刺激性食物，生冷食物等。因為這些食物在進食后，會刺激胃黏膜，造成胃黏膜受到損害。而損害的胃黏膜在修復(fù)的過程中，有可能會發(fā)生癌變。 要預(yù)防胃癌的發(fā)生，在日常飲食中，要養(yǎng)成細嚼慢咽的習慣。因為細嚼慢咽，可以讓食物充分和口腔中的消化酶混合，從而減輕胃的負擔。細嚼慢咽可以減少胃癌發(fā)生的機率。