隨著生活水平的不斷提高，人們的壓力也越來越大，很多人忙于工作而忽視自己的胃，生活飲食很不規(guī)律，長久下去，很容易患上胃癌�；颊咴谠缙诹私�胃癌的預(yù)防方法，這對減少病情的發(fā)生很有幫助。下面我們看下胃癌的預(yù)防方法有哪些。
由于胃癌的發(fā)病原因復(fù)雜，確切發(fā)病機(jī)制尚不清楚，人們對胃癌都很恐慌，不知道從哪開始預(yù)防。為了降低胃癌的發(fā)病率和死亡率，日常要做到以下六點。
一、 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。
二、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。
三、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入
四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。
五、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。
六、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞�？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。
專家提醒：要想遠(yuǎn)離胃癌，提前最好預(yù)防工作很重要�？戳松厦娴膬�(nèi)容，對于胃癌的預(yù)防應(yīng)該有所了解了。如果還有什么不明白的地方，請與我們的在線專家進(jìn)行聯(lián)系。 |
