一般情況下，人的體重超過標準體重的20%，稱肥胖病。肥胖不僅使人的外型顯得笨拙，影響人們的健美，而且還易患高血壓、冠心病和糖尿病等多種疾病，嚴重影響人的身體健康。中醫(yī)認為，肥胖是脾失健運，痰濕中阻而致。針刺可以通過經(jīng)絡氣血的調(diào)節(jié)作用，健脾利濕而達祛濕化痰的目的。

　　針灸減肥是通過刺激經(jīng)絡腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗;進而調(diào)整、完善、修復人體自身平衡。針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

　　近來部分針灸減肥場所為達到快速減肥目的，不顧減肥者健康，給顧客開出苛刻的減肥食譜，針灸是虛挨餓是實。針對這種情況，可以肯定地說，凡是要求按針灸減肥場所提供的食譜進食的，都是不合格的。

　　針灸減肥食譜，給大家參考：牛奶一天攝取1杯以上、雞蛋每天一個、薯類平均一天一個、水果一天一個。