很多人都知道生活中多喝茶可以減肥，那要怎樣喝茶減肥效果最好呢?茶多酚能夠分解脂肪，具有減肥的良好效果，但是正確的喝茶方式才能達(dá)到減肥的目的。下面我們一起來(lái)看看要怎樣喝茶減肥效果最好吧!
喝什么茶減肥——烏龍茶
可燃燒體內(nèi)脂肪烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過(guò)多而引發(fā)的肥胖。
喝什么茶減肥——黑茶
可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。
喝什么茶減肥——杜仲茶
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。
喝什么茶減肥——荷葉茶
荷葉茶是用荷花跟荷葉以及果實(shí)制作而成的飲料茶，不僅能使人神清氣爽，還能改善面色和減肥的作用。那荷葉茶要怎樣喝才具有減肥的效果呢?想要通過(guò)喝荷葉茶減肥就必須要知道喝茶的一些技巧，喝荷葉茶必須得是濃茶，最好是在空腹的時(shí)候喝才有效果。
想要通過(guò)減肥來(lái)減肥的朋友得多多注意喝茶的正確方式哈，只有正確的喝茶方式才能達(dá)到減肥的效果。 |
