洗衣服大家都知道，因?yàn)榕K了，有污物、有異味，洗完晾干還可以防止衣物腐爛。洗衣服是要用水、用潔凈劑和刷子的，當(dāng)然沒有刷子的話，可以用手或洗衣機(jī)。先用水浸泡、潔凈劑溶解污物、機(jī)械(或手工)揉搓、再用清水將衣物投涮干凈晾干，衣服就干凈如初了。

　　作為一名牙科醫(yī)生，病人以為一定是刷牙方面的權(quán)威，于是就會(huì)經(jīng)常請(qǐng)教該如何刷牙。當(dāng)然，也確實(shí)有很多牙齒保健方面的專家提供了許多有益的刷牙方法，比如說豎刷、環(huán)形刷牙，比如說刷牙要分區(qū)分批、每次三分鐘、每天兩到三次，等等，似乎像廣播體操，一、二、三、四，且不說沒有牙科知識(shí)的普通人，即便像專門從事這個(gè)專業(yè)的人，也免不了時(shí)常偷懶而不遵守這些規(guī)則。再責(zé)說了，動(dòng)作非常規(guī)范，如果不到位也是枉費(fèi)心思，牙齒照樣腐爛。所以，牙齒刷的好不好，關(guān)鍵在于是不是刷干凈了，與刷牙的方式、時(shí)間、次數(shù)不一定成正比關(guān)系。

　　牙齒腐爛，專業(yè)術(shù)語叫“齲病”，老百姓叫“蟲牙”，是由于附著在牙齒上的細(xì)菌，在一定的條件下通過不斷的繁殖，并分泌一些酸性物質(zhì)，導(dǎo)致牙齒的腐蝕。如此反復(fù)，使牙洞越來越大、牙面腐蝕越來越多。具備牙齒腐蝕的條件就是細(xì)菌、供細(xì)菌生存繁殖的食物、細(xì)菌停留在牙面上的時(shí)間和牙齒的質(zhì)量。使細(xì)菌能夠牢固的附著在牙面上的物質(zhì)是一層粘性的東西，它不能通過漱口去除，在24小時(shí)內(nèi)通過有效的刷牙可以清除。因此，如果我們能夠在24小時(shí)內(nèi)通過有效的刷牙，即可預(yù)防齲齒的發(fā)生。也就是說，如果你能保證一天有一次徹底的、全方位的刷牙，就可以達(dá)到刷牙的目的。

　　綜上所述：1、刷牙和洗衣服一樣，需要刷子、去污劑、刷洗時(shí)間、部位和水。2、如果在24小時(shí)內(nèi)有一次徹底的、全面的刷牙，就可以有效的保護(hù)牙齒。3、細(xì)菌的繁殖和腐蝕牙齒是要有一定的時(shí)間的，雖然含糖高的食物容易引發(fā)齲病，但吃糖并不會(huì)必然的導(dǎo)致牙齒齲壞，這一點(diǎn)對(duì)于有小寶寶的家長(zhǎng)們很重要，孩子愛吃糖是天性，喜歡就讓她(他)吃吧，但要注意吃完以后一定要刷洗干凈，可以和孩子講好條件的。4、纖維性的食物是天然的牙刷，告訴孩子多吃這些食物，一則有利于清潔牙齒，另外可以促進(jìn)面部頜骨的發(fā)育，保證牙齒能夠整齊的排列，免得今后還要矯正牙齒。