男性由于精子量少而引起不育的原因較為復(fù)雜，其實(shí)除了一些嚴(yán)重的需到醫(yī)院治療的，一般情況均可在日常生活中通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。以下是增加精子數(shù)量的四大飲食方案。

　　1、栗子桂圓粥

　　主料去殼栗子10個(gè)，桂圓肉15克，粳米50克，白糖少許。制法先將栗子切成小碎塊，與米同煮如常法做粥，將成時(shí)放入桂圓肉，食用時(shí)加入白糖少許。

　　服法作早餐食用。

　　功效能補(bǔ)心腎，安神態(tài)。

　　主治用于心腎虧虛，心神不寧，腎氣逆亂引起的不射精癥。

　　2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

　　主料當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法當(dāng)歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內(nèi)加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。

　　服法每天早、晚喝湯吃肉。

　　功效補(bǔ)益精血。

　　主治用于精血兩虧之精液量少。

　　3、蔥燉豬蹄

　　主料豬蹄4個(gè)，蔥50克。

　　制法將豬蹄洗凈，用刀劃口，置鍋內(nèi)，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。

　　服法可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。

　　功效有填精滋陰之效。主治適用于腎陰虛弱之不能射精，精液量少等癥。

　　4、木耳湯

　　主料白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。

　　制法先將白木耳用溫水泡發(fā)，除去雜質(zhì)，洗凈，放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時(shí)，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調(diào)勻即成。

　　制法先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮為粥。

　　服法加入紅糖少許，可作早餐食用。

　　功效可活血化瘀。

　　主治用于血脈瘀阻之不射精癥。