去年一部穿越劇《步步驚心》贏得了一片叫好聲以及極高的收視率。我們說人到中年，難免會沾染一些疾病，男人們當(dāng)然最不想碰上陽痿了，一旦得了陽痿，第一個就是遭到自己老婆的嘮叨，嚴(yán)重打擊男人的自信心，因此中年男性們在預(yù)防陽痿之路上也可以說是“步步驚心”得很，然而事實是，有的男性患上了陽痿，有的卻沒有，從另一個角度來看，我們是完全可以將陽痿扼殺在搖籃里的，中年男人們要的不是“步步驚心”，而是步步為“贏”。

　　想要戰(zhàn)勝陽痿首先要了解引起男性陽痿的病因有哪些？

　　精神方面的因素：如夫妻間感情冷漠，或因某些原因產(chǎn)生緊張心情，可導(dǎo)致陽痿。如果性交次數(shù)過多，使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，久而久之，也可出現(xiàn)陽痿。

　　生理方面的原因：如陰莖勃起中樞發(fā)生異常。一些重要器官如肝、腎、心、肺患嚴(yán)重疾病時，尤其是長期患病，也可能會影響到性生理的精神控制。患腦垂體疾病、睪丸因損傷或疾病被切除以后，患腎上腺功能不全或糖尿病的病人，都會發(fā)生陽痿。

　　中年男性如何做好陽痿的預(yù)防工作?

　　1、消除心理因素。精神因素是導(dǎo)致陽痿主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，而且應(yīng)給予心理上的安慰，所以在治療精神性陽萎時，有針對性地進行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　2、培養(yǎng)雙方新的共同愛好。最好是有關(guān)健腦的運動項目，雙方在共同的愛好項目中，往往能找到意想不到的歡樂，延緩身體、心理及性的衰老。

　　3、適度房事。長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

　　4、經(jīng)常鍛煉身體。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。