在近日上海熱線組織的“健康生活，親情關愛”活動中，針對白領設計的測試健康指數(shù)網絡問卷統(tǒng)計得出了一個驚人的結果，47%的白領在滿分為100分的健康問卷中只得了不到60分。這意味著，近一半的白領處于亞健康狀況。復旦大學醫(yī)學院著名教授邵玉芬昨天表示，這種狀況最直接的反應就是白領人群的缺鈣和營養(yǎng)不良。

　　Jean是最早報名參加該項活動并詳細填寫健康調查的白領女性。上周末她成為前40名幸運者之一被邀請參加了邵玉芬教授的講座。從去年開始，一向覺得自己抵抗力差精力也很差的Jean就堅持練習瑜珈，但是一直感覺收效甚微。最近，Jean開始遭遇失眠的困擾。醫(yī)生告訴她可能會患上骨質疏松癥之后，Jean不得不每天逼自己吃鈣片，還戒掉了咖啡。

　　不是營養(yǎng)過剩就是營養(yǎng)不足

　　邵教授告訴她，白領職業(yè)病的發(fā)生與營養(yǎng)不平衡直接有關。營養(yǎng)不良包括營養(yǎng)過剩與營養(yǎng)不足。營養(yǎng)過剩會導致肥胖，引發(fā)心腦血管疾病；營養(yǎng)不足就會缺鈣，如果缺乏維生素，還會影響神經末梢。也就是說，是營養(yǎng)的不平衡導致身體處于亞健康狀況。

　　針對如何來防范白領職業(yè)病，邵教授開出了專門的膳食指南。白領職業(yè)病多是慢性病，針對慢性病的發(fā)生，首先要做到的就是食品多樣化。很多白領女性盲目節(jié)食減肥，不吃牛奶、豬肝、豆制品，而愛吃消閑的零食，鈣的攝入明顯不足。有些人甚至以吃素為主，遠離富鈣食品，從而導致骨骼脫鈣嚴重。

　　喝咖啡怕曬太陽都導致缺鈣

　　另外，白領女性的工作壓力和生活習慣導致了缺鈣現(xiàn)象日益增多。比如，喝咖啡成為時尚，而咖啡會刺激腎上腺皮質，使尿量增加，咖啡中的物質還可加速鈣從尿中排泄。大部分白領女性還怕曬太陽，造成體內維生素D合成不足。這直接導致了大多數(shù)成年女性在35歲以后患骨質疏松癥的概率。

　　五類職業(yè)病

　　復旦大學醫(yī)學院教授邵玉芬在分析現(xiàn)代白領職場的生活誤區(qū)時告訴記者，現(xiàn)代白領的職業(yè)病大體分為電腦輻射類、用眼衛(wèi)生類、肥胖類、精神不佳類、亞健康類。“不要小看它們，長此以往就會讓身體失去平衡。尤其是當身體處于亞健康狀態(tài)，就會容易引發(fā)其他的疾病。”