近年來，睪丸癌疾病逐步呈上升的趨勢，給人們的健康帶來了很大的威脅，為了減少睪丸癌的發(fā)生，大家一定要積極的預防，那么預防睪丸癌的方法有什么呢?下面我們就來了解一下吧!

　　患有睪丸癌，是每個男人都無法忍受的。無論是身體上還是心理上。因此，廣大男性同胞更需要對睪丸癌提高重視，那么生活中要注意哪些呢?

　　作息要規(guī)律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對于輻射的機器要適當遠離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機要遠離睡眠區(qū);對于躁聲大的地方，適當遠離。

　　心情要積極，性格方面對睪丸影響很大。因為睪丸區(qū)屬于內分泌系統(tǒng)，性格很容易影響到。臨床調查發(fā)現(xiàn)，大量的睪丸增生或者腫瘤的人群，具有負性性格、不開朗、長期抑郁壓抑等。應該注意在生活中合理發(fā)泄情緒、不壓抑、善于積極思考問題。比如主動尋求問題的解決而不是等待問題的解決。

　　睪丸癌是一種男性生殖器的惡性腫瘤，一旦病發(fā)之后轉移和擴散相當迅速，因此如何預防睪丸癌顯得尤為重要。注意定期檢查，預防睪丸癌，男性朋友在早期就要注意對睪丸進行定期檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)睪丸的異常癥狀，早期進行治療。

　　要防止睪丸受傷。一是在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫;二是在性生活時也要預防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

　　要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對稱的現(xiàn)象，要提高警惕，及時就醫(yī)。

　　少吃含有赭曲霉素A的食物。赭曲霉素是一種重要的致癌物質，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長于谷物和咖啡豆上真菌產生的。所以發(fā)生霉變的谷物千萬不要食用。

　　寬松的四角內褲更好的預防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強體育鍛煉。每天坐著超過10小時更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的!

　　預防睪丸異常要減少脂肪性食物。脂肪含量高的飲食會干擾睪丸激素的產生。和睪丸異常的出現(xiàn)有關，。所以可以說，并不是大塊吃肉、大碗喝酒的男人更有男人味，他們很可能中看不中用，倒是那些飲食清淡、生活規(guī)律、經常鍛煉、看起來生活很節(jié)制的人更有性能力，所以預防睪丸癌異常很重要!

　　自己檢查睪丸，它應該摸起來像一個堅實的煮雞蛋，光滑而結實，但不堅硬，任何腫塊和堅硬區(qū)都要注意，不能忽視，這樣一旦出現(xiàn)睪丸異常就可以很快辨認。

　　通過上面的介紹，相信您對預防睪丸癌的方法有什么也有了一定的了解，希望對您能有一定的幫助，為了您的健康，大家一定要積極的預防，這樣才能有效的降低睪丸癌的發(fā)病率。