4個月前，有閨密立志減肥，聽了她“向心性肥胖極度危險”的游說后，我痛下決心要和她一起戰(zhàn)勝減肥磨難，以預防未來可能患上的肥胖疾病。

　　但是，心理減肥太貴，普拉提減肥太累，按照卡路里點菜太受罪……在比較了多種稀奇古怪的減肥方法之后，我倆報著試一試的態(tài)度決定進行臍療減肥!

　　聽做電視主持的姐姐說，肚臍減肥屬于“好吃懶做也可以變瘦“的減肥方式，幾乎不用忌口，只需往床上那么一躺，就有人為你按摩肚皮令你變瘦，那可真叫舒服呀!而且，一個療程(10天)一般能減掉4kg，縮小圍度3cm。

　　半信半疑，我倆去了她推薦的一位老中醫(yī)那里。

　　到了醫(yī)院我才知道，原來臍療減肥法屬于內外兼修型。由于肚臍位于腹部中心，周圍穴位豐富，且是手三陰、足三陰6條陰經(jīng)聚積處，陰屬寒，寒則凝。因此，可通過刺激臍部穴位使堆積在體內的脂肪分解，從而達到機體的脂肪代謝平衡。同時，它還能調節(jié)內分泌，起到舒經(jīng)活絡、平衡陰陽的作用。這種消脂減肥方法不僅具有反應快、療效好的特點，而且不分季節(jié)時令，安全又省力。

　　匪夷所思：肚皮下的脂肪真的可以燃燒嗎?

　　臍療減肥STEPS：

　　繞肚臍做按摩：按約定時間來到診室，我躺在治療床上，卷起上衣，露出腹部。醫(yī)生遞給我一塊熱毛巾敷在腹部，約5分鐘后拿掉，然后把一種藥膏涂在我肚臍周圍，并用雙手以順時針方向圍繞肚臍做按摩，開始時較輕柔，漸漸力度越來越大。

　　肚皮上點火：按摩半小時后結束，我長出了一口氣。沒想到下面還有節(jié)目，醫(yī)生先是拿出一小塊“膏藥“貼在我肚臍上，隨后放了些又濕又涼的草藥在上面，再繼續(xù)疊放上兩條毛巾，并在上面倒了一些液體。我問了才知道是酒精，正疑惑間，酒精已被點燃一一就在我肚子上!我嚇得一動也不敢動，醫(yī)生安慰我說：“放心吧，沒事兒的。“很快酒精燒完了，我果然毫發(fā)未損，而且沒有任何不舒服感。

　　少吃+少量運動：第一次治療結束，醫(yī)生囑咐我要多喝水，盡量不要吃主食，每天還要記得輕度運動40分鐘。于是，我選擇走路回家，到家正好用了差不多40分鐘。路上我一直覺得肚臍很熱，心想一定是脂肪在燃燒，便很是興奮。

　　親身體驗：臍療讓我瘦了10kg

　　一個療程下來，我輕了3.5kg，最明顯的感覺是腹部變平了，腰圍也從2尺2減到了2尺。后來因為要出差，便暫停了治療，醫(yī)生給我開了專門研制的純中藥貼劑，敷在肚臍上，可以保留3～7天。噢，對了，如果洗澡時不小心把藥膏打濕也不用擔心，要知道浸水后更有利于藥物被充分吸收，不過睡覺時就要注意，當心被子被藥水搞臟。出差回來后，我又去做了一個療程，療程結束后體重又減掉了4kg，腰圍也降到1尺9。經(jīng)過檢查，我身體的各項指標均比以往有所提升，醫(yī)生還說我以前每個月不能準時的例假以后肯定會很規(guī)律啦。

　　當我再次站在體重秤上，表盤的指針顯示：53kg。醫(yī)生欣喜地對我說：恭喜你，你已經(jīng)成功地減掉了10kg。

　　那一刻，我興奮得無法抑制，尖叫著跑到男友單位，迫不及待的想把這個消息告訴他。只可惜男友不在，不過他的助理居然一時沒認出我來，這已令我很滿足。

　　旖旎發(fā)掘的自我臍部按摩減肥法：告訴姐妹們一個小秘密，雖然臍療是簡單、安全的減肥方法，但你也可以利用減脂膏和減肥精油或者配合中藥進行臍部按摩，同時結合飲食調理來減肥。不過，按摩實在很累人，如果你像我一樣懶到無可救藥，那就勞駕男友吧，而且這樣也可以讓男友跟著你一起減肥，一舉兩得啊。記住，每次按摩都不要少于40分鐘，而且力度要大。一般1個療程10天，可減3～4kg，具體數(shù)值根據(jù)個人情況略有不同，注意至少要連做兩個療程。

　　提醒：患有嚴重心臟病、嚴重高血壓、潰瘍病、低血糖等病癥及懷孕期、月經(jīng)期、腹部手術3個月、產后半年內以及內臟出血者禁止使用此方法。